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2025.02.19

「気・血・水」のバランスが健康の鍵!

私たちの体は「気・血・水」のバランスによって支えられています。「気」は生命エネルギー、「血」は栄養を運ぶもの、「水」は体を潤すもの。この3つがスムーズに巡ることで健康で美しくいられるのです。

しかし、ストレスや加齢、生活習慣の乱れでこのバランスが崩れると、疲れやすい、冷え、むくみ、肌トラブルなどが現れます。特に「気」と「血」は深く関わり、気が不足すると血の巡りが悪くなり、血が足りないと気を生み出せないという関係にあります。

自然療法や鍼灸でー「気・血・水」の流れを整えて内側から健やかな体や美肌作りを目指しませんか?

「気・血・水」の役割と乱れる原因

・気(エネルギー):活力や免疫力を司り、ストレスや過労で不足になりがちに

・血(潤い・栄養):肌や髪の艶、ホルモンのバランスを整える。貧血や冷え、PMS、更年期に関係

・水(体内の水分):リンパや代謝を支え、むくみや乾燥と関係が深い

⇨ストレス、睡眠不足、食生活の乱れ、加齢などが原因dwバランスが崩れる

「気と血」の関係と美容・健康への影響

・気が足りないと血を巡らせる力が弱まり、冷えや貧血の原因に。

・血が不足すると気を生み出せないので疲れやすくなる。

・特にアラフィフ世代からは血の不足(瘀血)が起こりやすく、エイジングの鍵となる

鍼灸・自然療法でできる自分ケア
  • ツボを刺激…指やツボ押しスティック、爪楊枝などで優しく刺激するのも良いですよ

①三陰交⇨内くるぶしの上指4本位のところの骨際に位置するツボ。女性特有のホルモンバランスを整える働きでPMS.更年期、ほてりやイライラ、不眠などによし

②関元⇨おへその下指3本位のところにあるツボ。体のエネルギーのツボとも言われる。体力の向上やホルモン調整をサポート。冷え性にもよし

③血海⇨膝上内側指3本くらいのところにあるツボ。下腹部の血が巡るので冷え改善、PMSや更年期、疲労回復によし

※体調や状態によりツボの選穴も変わってきます。もっと詳しく知りたい方はツボ講座も開催していますのでお問い合わせ下さい!

鍼治療、自律神経調整

ツボに鍼で刺激して体を整える

 

  • お灸や温活…自宅でできる簡単なお灸も販売されています。それぞれの効能のツボにお灸をしたり、湯たんぽやカイロ、入浴などで温活するのもおすすめ。

温活入浴法⇨エプソムソルトはマグネシウムが豊富なので疲労回復にもつながり、身体も温まります。

※サロンでは有料ですがアロマ✖️エプソムソルト入浴剤の手作りを楽しんで頂いています。香りも好みの香りで入浴を楽しむことがストレス改善また香りも気の流れにもつながります。

温活睡眠⇨湯たんぽを使用し、暖かくすることで睡眠の質を高めます

  • 食養生…(黒ゴマや棗、クコの実)薬膳では黒や赤い色が血を補う食材
  • 適度な運動…身体を動かすことでを動かします
  • 深呼吸…深く呼吸をすることで気をスムーズにします。

【やり方⇨吐き切ってから鼻から息をゆっくり吸い込みお腹を膨らませ、口からさらにゆっくりと吐きます

吐く…副交感神経の管轄。空気を吐き切る事が呼吸の基本

吸う…交感神経の管轄。吐ききれていないとスムーズに吸うことができませんよ

深呼吸は自律神経を整えられるので、不眠やイライラなどストレス解消に、お腹を動かすのでダイエットにも繋がります

サロンでのおすすめのトリートメントはこちら

美鍼灸治療 自律神経を整え不調を根本的に改善していきます。気・血・水のバランスが整う!

ボディトリートメント 触れることで、血流を良くし、気の流れも良くします。またアロマの精油の香りや触れることで分泌される幸せホルモンのオキシトシンを増やします。

カウンセリング お悩みは溜めてしまうと気も血も滞ります。お悩みを話すことから始めましょ! お肌、ダイエット、断食、コース選択など色々あります。

即行動が解決の鍵ですよ⇨ご予約はこちらから

アロマ・エステ・鍼灸サロン プチ・ソメイユ
名古屋市久屋大通駅から徒歩3分❣️

温活&腸活で美肌と健康!甘酒の美容効果と以外なレシピ!

温活&腸活で美肌と健康をかなえる!「甘酒」の魅力とは?

寒くなると冷えや肌の乾燥が気になりませんか?そんな時こそ「温活」と「腸活」を意識すると美肌と健康がグッと近づきます!
今回は「飲む点滴」とも呼ばれる甘酒を取り入れた、簡単な温活&腸活の方法をご紹介します。
50代以上の女性にこそおすすめの理由や、コーヒー甘酒レシピも紹介するので、ぜひ最後までチェックしてくださいね!

 


温活&腸活がなぜ大切?

温活とは?

体温を上げて血流を促進し、冷えを改善すること。血行がよくなると
✔代謝アップで痩せやすい
✔冷え性・肩こりの改善
✔肌のターンオーバーが整い、透明感がアップ

腸活とは?

腸内環境を整えて、免疫力を高めたり便秘を改善すること。腸が整うと
✔肌荒れ・ニキビの予防
✔便秘解消でお腹すっきり
✔免疫力アップで風邪をひきにくくなる

この「温活」と「腸活」を同時にかなえられるのが甘酒!

甘酒の美容・健康効果

①腸内環境を整える
・麹の甘酒には乳酸菌やオリゴ糖が豊富で腸内の善玉菌を増やし便秘解消に◎

②飲む点滴!栄養補給に最適
・甘酒にはビタミンB群・アミノ酸・ブドウ糖がなど疲労回復に役立つ栄養がたっぷり

③冷え対策&代謝アップ
・体を温める効果があり、血行促進・冷え性の改善にぴったり

④美肌効果&エイジングケア
・甘酒に含まれるコウジ酸はメラニンの生成を抑え、シミ予防にも◎

簡単甘酒の作り方

〈材料〉
・麹 200g
・米 200g
・水 600CC
※ヨーグルトメーカーがあれば簡単です!

〈作り方〉
1、白米を入れた容器に水を入れよく混ぜる
2、1に麹を入れてよく混ぜる
3、ヨーグルトメーカーにセット。60度で12時間発酵
4、出来上がったらミキサーにかけて滑らかにすると飲みやすいです
※温度管理がポイントです。ヨーグルトメーカーなどは設定できますが炊飯器やジャーなどを使用する場合は気を付けて!60度以上になると酵素が壊れてしまうので注意!

おすすめアレンジ!「コーヒー甘酒」

コーヒー好きにはたまらない!コーヒーポリフェノールと甘酒の栄養が合わさって美肌&ダイエットサポートにも最適です。

〈材料〉1杯分
・無糖コーヒー 100ミリ
   ・甘酒 100ミリ(お好みで)
〈作り方〉
 コーヒーと温めた甘酒を混ぜるだけ!

優しい甘味があるので飲みやすい!

サロンと一緒に内側からのキレイを作りましょう!

当サロンではこうした内側からの美容も心がけています。心身の健康なくして美肌はありませんよ!また外側のケア“40代からの女性の美容と健康を作る施術をごよういしています!

💆‍♀️冷え対策⇨血行促進はアンチエイジングの要です。アロマ鍼灸spa高周波などがおすすめ!

こちらがおすすめの温活トリートメント

💆‍♀️腸活サポートには⇨リラックスできるマッサージや鍼灸での自律神経を整える施術がおすすめ!

内外からのアプローチが貴女の健康と美肌を作ります。サロンと共にもっと健康に美しく歳を重ねていきましょう。

ご予約お問い合わせはお気軽に!

バレンタインにチョコよりカカオニブ?美と健康にうれしいスーパーフード!

バレンタインと言えばチョコレート。でも甘いチョコを食べすぎると糖質やカロリーが気になりますよね。そんな方におすすめしたいのが「カカオニブ」です!当サロンでも販売しているカカオニブは、美容と健康をサポートするスーパーフードとして注目されています。

カカオニブって何?チョコレートとどう違うの?

カカオニブはカカオ豆を砕いただけのナチュラルな食品。チョコレートは、ここに砂糖やミルク、油脂などが加えられます。高カカオチョコは75%80%などカカオニブに近い感じですが、ミルクやホワイトチョコなどはかなりの砂糖とカロリーになっていますよ。

カカオニブとチョコの違い

  カカオニブ チョコレート
加工度 低い(カカオ100%) 高い(砂糖・乳成分・油脂を含む)
糖質 ほぼゼロ ミルクやホワイトはかなり多め
カロリー 低め 高め(高カカオチョコ以外)
ポリフェノール 豊富 加工により減少することも
食物繊維 豊富 少な目

カカオニブの美容・健康効果

①アンチエイジング(ポリフェノール豊富)
カカオにはカカオポリフェノールがたっぷり!抗酸化作用が高く、シミやしわの原因となる酸化ストレスを防ぐ効果が期待できます。

②腸活&デトックス(実は食物繊維も豊富)
カカオニブには食物繊維がたっぷり。腸の動きを促し、便秘解消にも◎腸がキレイになると肌荒れも改善しやすくなります。そして腸でセロトニン(幸せホルモン)も分泌されます。免疫力UPも腸活が決めて!

カカオニブとキャベツの食物繊維量の比較してみましょう
  カカオニブ(100gあたり) 約30g
  キャベツ(100gあたり)  約1.8g

さらに詳しくわかりやすくすると…

カカオニブ大さじ1杯(5g)=キャベツ83g分(約1/4玉)の食物繊維

③ストレス軽減&リラックス(テオブロミン効果)
チョコレートを食べるとホッとするのは「テオブロミン」の作用。カカオニブにも含まれており、リラックス効果や集中力アップが期待できます。

④ダイエット中でもOK(低糖質&低カロリー)
チョコレートは美味しいけれど、糖質とカロリーが気になります。その点、カカオニブは糖質ゼロ&低カロリーなので、罪悪感なく食べられます。

⑤発酵食品です!腸活◎
カカオニブは発酵後に加工が少ないので、発酵食品として乳酸菌や発酵菌が残っている場合もあります。チョコレートは加工するので発酵要素はほぼなくなってしまします。

カカオニブの美味しい食べ方

カカオニブはそのままだと少し苦みがあります(カカオそのまま100%ですから)でも工夫次第で美味しく楽しめますよ!まずは1日スプーンに1杯を目安に始めるのがおすすめです

〇ヨーグルトやグラノーラに混ぜて
〇ナッツやドライフルーツと一緒に食べる
〇スムージーに加える
〇はちみつを少し垂らして食べる(ビター&スィートのバランス◎)

私はオートミールとレーズン、ゴマなどと一緒に混ぜてビスケットを焼いています。美味しく食べられるし、オートミールも食物繊維が豊富なのでおすすめです!

当サロンでもカカオニブ販売中!

当サロンプチ・ソメイユでは、品質の良いカカオニブ(80g¥626)を販売しています。

もちろんおやつに一口大の75%チョコもあります。砂糖ではなくアガベを使っているのでGI値も低いです

カカオニブ

美容に健康におすすめ 75%チョコ

 

ダイエットモニターさんにもいつも推奨しているカカオニブ!美容や健康によいチョコレートを探しているけど、甘いものは控えたい…」という方にぴったりです!ぜひ一度お試しください♪

プチソメイユは、40代からの美と健康をサポートするエステサロンです!

当サロンは 名古屋市・久屋大通駅から徒歩3分 の好立地。40代からのお肌の悩みや不調改善に繋がるアロマ、エステや鍼灸、ホットストーンをはじめとするトリートメントをご提供しています。

ご予約・お問い合わせは メール(ご予約ボタンからどうぞ)お電話(052-971-0107) まで、お気軽にどうぞ。

2025.02.12

VIO脱毛で気になっているあのお悩みも解消できる!

50代からのVIO脱毛|今からでも遅くない!

VIO脱毛でニオイの悩みも軽減!アポクリン汗腺との関係とは?

実は多くの方のお悩みの一つが『デリケートゾーンのニオイ』対策法なども多く検索されています。今日はニオイとVIO脱毛の効果をお話ししますね!

デリケートゾーンのニオイの原因の一つに「アポクリン汗腺」があります。アポクリン汗腺は毛根の近くに多く存在し、ここから分泌される汗が皮脂や皮膚の常在菌と混ざることで、独特のニオイが発生します。

私はフランスエステ留学中にも(フランスではエステも国家資格なので解剖や生理学も試験科目)生理学を学び、また日本でも鍼灸学校で生理学を学び、人間機能を知るうえで大好きな科目の一つです。

アポクリン汗腺ってなあに?

アポクリン汗腺は、体の特定の部位に多く分布している汗腺の一種で、通常の汗のエクリン汗腺(体温調整のための汗を出す汗腺)とは異なり、皮脂やたんぱく質を含む汗を分泌します、これが皮膚の常在菌と混ざりその汗に含まれる皮脂やたんぱく質を分解することで、いわゆる「体臭」の一因になります。この常在菌の種類やバランスは人それぞれ異なる為、同じように汗をかいても「個人によってニオイが違う」原因になります。

アポクリン汗腺から出る汗自体は無臭なんですよ!

だから食生活やホルモンバランス、ストレスの影響も常在菌の種類や汗の成分に影響を与えるため、ニオイの変化にもつながります。

例えば)
・脂っこい食事が多い人→皮脂分泌が増えて、ニオイも強くなります
・ストレスが多い人→アンモニアを含む汗が増え、つんとしたニオイになりやすい
・野菜や発酵食品を良く摂る人→皮脂のバランスが整い、比較的穏やかなニオイになりやすい

こういった要素が組み合わさり、その人独自の体臭になるんですね

アポクリン腺が多い箇所

特にアポクリン腺が集中している部位は以下の通りです

  •  VIO
  •    ワキ
  •  耳の後ろ(耳垢が湿っている人はアポクリン汗腺が多い傾向にあります)
  •  乳輪周囲

この中でもVIO部分は、毛が密集していることで汗や皮脂が溜まりやすく、ムレやニオイが発生しやすい環境です。

歳によってアポクリン腺の分泌の変化はあるの?

年代によってもアポクリン腺の分泌も変わります

    1. 10代から20代
    ホルモンの影響でアポクリン汗腺が活発化し、ニオイが強くなりやすい。また生理中でムレやすくニオイに繋がりやすいので、通気性の良い下着や、デリケートゾーン用のソープなどもおすすめ
    1. 30代から40代
    ホルモンバランスの変化により汗の分泌は落ちつくものの、ストレスや食生活の影響でニオイが変化しやすい。また出産後は皮脂の分泌量が変わることも。清潔を心がける➕ストレスや食生活の管理も重要
    1. 50代以降
    更年期に入るとホルモンバランスが変化し、アポクリン汗腺の活動は減少、でも皮膚のターンオーバーが遅れることでニオイもこもりやすくなる。VIO脱毛でムレを防ぎ清潔を保ちやすくするのも効果的

VIO脱毛によってニオイが軽減される理由

毛を脱毛してもアポクリン汗腺の汗自体はなくなりません。毛穴に付随しているのですが汗腺は消えないので汗の分泌は続きます。

VIO脱毛によりニオイが軽減されるその理由は…

1、汗がたまりにくくなる
毛があると汗や皮脂が絡まりやすく、雑菌が繁殖しやすくなります。
毛がなくなると汗がすぐに皮膚表面で蒸発しやすくなり、ムレが減るためニオイの発生を抑えられます。

2、雑菌が増えにくくなる
汗にはニオイがありません。毛があると湿気がこもりやすく雑菌が増えやすい環境になります。この場合結果としてニオイが出てしまいます

3、生理時のニオイ対策にも◎
毛があると経血やおりものが絡まりやすく、ムレによってニオイが強くなることも。脱毛することで生理時でもすっきり清潔に保ちやすくなるため不快感も大幅に軽減されます。

VIO脱毛はやったほうが良いのか?ニオイ対策法

VIO脱毛をしてもアポクリン汗腺の汗は分泌されますが、毛をなくすことで汗もこもりにくくなり、結果としてニオイが軽減されます。

更年期世代以降は加齢臭も気になってきますので、先ずはお手入れしやすい状態を作っておくことが一番。これはもし将来において介護される立場になった時も安心して任せられます。
50代以降はVIO脱毛は迷わずおすすめ。

今は便利なフェムケア商品がたくさん販売されています。脱毛と同時にデリケート部分の乾燥防止にお手入れもしつつ、更年期後に現れる膣トラブルの対処としてもスタートしておきましょう。

「隠れた部分をケアする心がけは自ずと美肌や健康にも繋がっていく!」

  •  専用ソープ (石鹸やボディソープでは刺激が強すぎることも。)こんなのです
  •  保湿ケア (お顔を同じように大切な部分です!ケアしてあげましょう)こんなのです
  •  黒ずみ対策(脱毛のライトと美白クリームや美容液で改善も可能。)こんなのです

50代からは「脱毛して終わり」ではなく「清潔で美しく保つ」ことが大切になります!

リラックス脱毛

男性のひげ脱毛でつるつる肌を手に入れよう
メンズひげ脱毛

プチソメイユは、40代からの美と健康をサポートするエステサロンです!

当サロンは 名古屋市・久屋大通駅から徒歩3分 の好立地。40代からのお肌の悩みや不調改善に繋がるアロマ、エステや鍼灸、ホットストーンをはじめとするトリートメントをご提供しています。

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50代からのVIO脱毛|今からでも遅くない!快適&清潔な暮らしのために

50代からのVIO脱毛のお悩みを聞いてみた

「50代でVIO脱毛って遅い?」
「今更恥ずかしいし、痛みも気になる…」
「やりたいけど恥ずかしい〜」

など、色々な不安を感じている方も多いのではないでしょうか?

40代なら当たり前、じゃあそれ以降の年代はどうしたら良いの?

実は、最近50代以上のVIO脱毛希望が増えています!
当サロンでも70代のお客様方も施術しております!むしろ年齢は関係なくやったほうが良いですよね。

✔️ムレやニオイが気になる…
✔️自己処理が面倒になってきた…
✔️将来の介護脱毛を考えている…

このようなお悩みを持つ方に向けて、50代以上のVIO脱毛のメリットや不安解消ポイントをご紹介しますね!


1.50代からVIO脱毛をする人が増えている理由

今、40、50代からのVIO脱毛が注目されています。その理由は…

✔️ムレやニオイ対策に◎
閉経後はホルモンバランスの変化でデリケートゾーンが乾燥しやすくなり、雑菌が繁殖しやすくなるため、ムレやニオイが気になる方も増えています。VIO脱毛をすることで、清潔を保ちやすくなりデリケートゾーンはより快適になります!

✔️自己処理の負担を減らせる
50代以降は肌が敏感になってきます。特にデリケートゾーンは乾燥しやすく超敏感に。カミソリでの自己処理ではカミソリ負けや肌荒れが起こりやすくなります。VIO脱毛で自己処理が不要になりますよ。

✔️介護脱毛としての準備
最近は「介護脱毛」として50代からのVIO脱毛をする方が増えています。
将来の介護が必要になった時に排泄時のケアが楽になり、介護する人もされる人も両方の負担が減らせる大きなメリットに繋がります。

✔️海外では一般的なケア
アメリカやヨーロッパでは「VIOの毛を整えるのは身だしなみ」という意識があり、多くの人が脱毛をしています。私がエステ留学していた30年ほど前でもwaxですがVIOの脱毛ケアをきっちりしていましたよ。今は日本でも当たり前になりましたね。すぐに水着も着られるし🎵やって損なし、キレイが心地よい。

2.VIO脱毛|よくある質問&不安と解決策

Q.50を過ぎてからのVIO脱毛って遅い?
⇨いいえ!むしろ今こそベストタイミングです。
50代はホルモンバランスの変化で毛質が変わる時期でもあり、将来のケアを考えるにはちょうど良いタイミングでもあります。

Q.白髪があるけど脱毛は可能なの?
⇨白髪にはレーザーや光脱毛は反応しませんが残っている黒い毛を減らすことで十分スッキリ感を得ることができます。

Q.デリケートな部分で痛みに弱くなってきたけど痛みは大丈夫?
⇨痛みが少ないIPLでの脱毛法を採用しています。50代以上の方でも安心!不安な方は1回ずつのお支払いとなっているので先ずはお試し下さい。

Q.恥ずかしいわぁ〜
⇨私フランス時代からVIO wax脱毛も経験しております。WAXに比べたらもう簡単、安心&安全でスピーディなんですよ。当サロンでは70代のお客様まで施術しており、経験豊富な私が担当しますのでお任せ下さいね。

3.50代からのVIO脱毛は自分のペースで通えることも重要!

当サロンは1回ずつのお支払い制です。
50代からはホルモンバランスで毛量も毛の質も変わってきます。なので
『どこまで脱毛するかを自分のペースで決めたい』という大人の女性にはぴったりなんです。

1回都度払いなので少し割高にはなりますが、総額で換算すれば同じくらいの金額かと算出しております。

無理にコース契約をする必要もないので、安心して始めていただけますよ!

リラックスして脱毛をお受け頂けます!
50代からの脱毛はVIOをはじめ、うなじやお顔も人気です!

リラックス脱毛

次回は『VIO脱毛であのお悩みも解消できる!』のテーマです。お楽しみに

プチソメイユは、40代からの美と健康をサポートするエステサロンです!

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ひどい乾燥肌!冬の乾燥肌の原因と潤い肌をキープするスキンケア法

寒くなるとお肌の乾燥が気になりませんか?
特に40代以降は乾燥がシワやたるみの原因になりやすいため、しっかりとしたケアが大切です。今回は「なぜ冬は肌が乾燥しやすいのか」「乾燥がシワ・たるみに繋がる理由」「簡単にできるお家ケア」について詳しく解説します。

寒い季節に肌が乾燥する原因

冬に肌が乾燥しやすいのは、以下のような理由があります。

  • 湿度の低下:冬は空気が乾燥しているので肌の水分が蒸発しやすくなります。
  • 血行不良:寒さで血流が悪くなると、肌への栄養補給が滞り、お肌のバリア機能が低下します。
  • 暖房の影響:エアコンやヒーターを使うと、室内の湿度が下がり、さらに乾燥が進む。
  • 皮脂の減少:40代以降は皮脂分泌が減少。肌の保湿力が低下しやすい。

乾燥はシワやたるみを引き起こす?

肌の乾燥が進むと、小じわやたるみの原因になります。

  • 乾燥によるシワ:肌の水分が不足すると、ハリが失われ、表面に小皺ができやすくなります。
  • コラーゲンの劣化:乾燥が続くと、肌の奥にあるコラーゲンやエラスチンがダメージを受け、たるみに繋がります。
  • バリア機能の低下:乾燥した肌は外的刺激に弱く、紫外線や摩擦の影響を受けやすくなります。

つまり、冬の乾燥を放置すると、エイジングが加速する可能性があります!

簡単にできるお家ケア

乾燥を防ぎ、潤いをキープするための簡単なケア法を紹介します。

  ①朝晩のスキンケアを見直す

  ・洗顔はぬるま湯を使い、洗浄力の強すぎるクレンジングは避ける
  ・セラミド配合の化粧水や美容液を使う
  ・乳液やクリームでしっかりフタをする②加湿を意識する

  ②部屋の湿度を50〜60%に保つ(加湿器や濡れタオルなど)

  ・エアコンの風が直接当たらないようにする

      ③内側からのケアも大切

  ・コラーゲンやビタミンCを含む食事を摂る
  ・白湯やハーブティーで体を温め血行促進
  ・適度に運動やストレッチで代謝を上げる

      ④お風呂での乾燥対策

  ・熱すぎるお湯はNG(42℃以上は避けましょう)
  ・入浴剤(エプソムソルトはおすすめ)を使用しましょう
  ・入浴後は5分以内に保湿をしましょう

     ⑤定期的なサロンケアで角質をキレイに保つ
     肌代謝の衰えや乾燥で肌の角質層が停滞したり薄くなって痒くなったり。そんなお肌 を定期的にサロンケアをすることでベストなお肌のバリア層を常日頃から育んでいきましょう
    冬の乾燥対策でエイジングを防げます!

40代以降の肌は乾燥しやすくシワやたるみに繋がりやすいため、しっかりと対策することが大切です。
✅朝晩のスキンケアを丁寧に
✅加湿と内側からのケアを意識する
✅お風呂での保湿を徹底する
✅定期的なサロンでの肌ケア

〇エステフェイシャルのメニューをぜひご覧ください
エステフェイシャル

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2025.02.03

手作り味噌の魅力と作り方|玄米麹&有機大豆で仕込む発酵食

日本の伝統的な発酵食品「味噌」。毎年仕込んでいる私にとって、手作り味噌はただの調味料ではなく、腸活に繋がる優れもの。特に玄米麹と有機大豆で作る味噌は、香り高く、深い味わいが楽しめるのが特徴。今回は手作り味噌キットを用いてとっても簡単にできる自分だけの味噌作りをご紹介します。

手作り味噌の魅力3つ!

1. 発酵の力で腸活&免疫力UP!

味噌には乳酸菌や酵母が豊富に含まれており、腸内環境を整える効果が期待できます。また、発酵の過程で生まれる酵素が消化を助け、栄養の吸収率を高めてくれます。

2. 自分好みの味が作れる

手作りなら、塩分量や熟成期間を調整できるので、市販の味噌にはないオリジナルの味わいを楽しめます。

3. 安心・安全な材料で作れる

市販の味噌には添加物が入っているものもありますが、手作りなら玄米麹や有機大豆といった自然の素材だけで仕込め、my味噌なので味が格別!

プチソメイユで販売している有機玄米麹味噌セットなら煮豆と塩も付いてくるのでそのまま簡単に作り始められますよ

手作り味噌キットで作る!作り方

材料➖キットに入っているもの(約1.8kg分)

✔ 煮大豆 … 1kg

✔ 玄米麹 … 500g

✔ 天海塩 … 200g(塩分約10%)

他に麹を戻す時に使う55℃くらいのお湯150CCと食用アルコールを準備してね

作り方

①お湯を沸かして煮大豆を20分ほど温めます

② 麹の塩切り

麹を大きめのボールに入れてほぐし、お湯55℃で150ccを入れて麹が吸い込むまでおく⇨生麹にします

水分が無くなったら、食塩の9割180gを加えて麹の周りに塩が付くように混ぜ合わせる。残りの1割は樽詰めに使用

玄米味噌作り

生麹にします

③ 大豆をつぶす

茹でた大豆を熱いうちにつぶします。袋ごと手で揉んだり足で踏んだり、暑いのでタオルをかけてやりましょう。

④ ②と③を混ぜる

潰した大豆を塩切り麹とよく混ぜ合わせます。暖かいうちに素早く混ぜてください。手で握るようにきゅっきゅっとつぶし混ぜると良いですよ!

⑤ 味噌団子をつくる

よく混ざったらハンバーグの容量で空気抜きしながらゲンコツ程のボールを作ります。

味噌団子

味噌団子

⑥ 容器に詰める

残しておいた塩の半分を容器の底にまき、団子を敷き詰め空気の隙間ができないように容器に抑え込み平に詰めていきます。最後は表面に残りの半分の塩を振ってカビ予防をして出来上がりです。容器は食用アルコールなどで拭き取りして下さい

味噌作り

最後に塩

⑦ じっくり熟成(半年〜1年)

直射日光の当たらない涼しい場所で保存し、半年から1年かけて熟成させます。

手作り味噌の楽しみ方

発酵が進むにつれ、香りや旨味が増し、熟成度合いによって違う風味を楽しめます。出来上がった味噌は、味噌汁はもちろん、ディップや調味料としても大活躍!

熟成1年の味噌

毎年味噌を仕込むと、その年の気温や湿度による微妙な違いを感じるのも楽しいポイントです。寒い季節に仕込むのが気温の差があるので美味しくできると言われますが、私は夏前にも仕込んだりします。

手作りだからこそ味わえる特別な味噌、ぜひ挑戦してみてくださいね。

手作り味噌キット(送料込¥5000)は販売していますのでぜひお問い合わせ下さい。

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ホットストーンで温活&デトックス|名古屋・久屋大通のエステサロン

一番寒い季節におすすめ!ホットストーンで温活&デトックス

一年で最も寒い季節がやってきました。大寒を過ぎても、立春後もしばらくは冷え込む日が続く予報です。こんな時こそ、身体をしっかり温めることが大切!そこで当サロンでは 「ホットストーン10分延長キャンペーン」 を実施中です。

寒さで縮こまりがちな身体を温めながら、巡りを良くしてスッキリしませんか?

お客様の声をご紹介!

ホットストーンの施術を受けたお客様から、嬉しいお声をいただいています。

✅「顔が引き締まった感じ!フェイスラインがスッキリしました」

✅「ずっと気になっていたむくみがスッキリ。ホットストーンの温かさが心地よかった!」

✅「首と肩が軽くなりました。こんなにスッキリするなんてびっくり!」

ホットストーンは 温熱効果とリラクゼーション効果の両方 を兼ね備えたトリートメント。寒い時期にぴったりの施術です。

ホットストーンの魅力とは?

ホットストーンに使用するのは 玄武岩 という火山岩。保温効果が高く、じんわりと身体の深部まで温めてくれるのが特徴です。

特に、寒さで 血流が滞りやすく、筋肉が強張りやすいこの季節 にこそ、ホットストーンはおすすめです。温かさが身体の深部まで届き、血行が促進されることで、次のような効果が期待できます。

冷えやむくみの解消 → 血流が良くなることで老廃物の排出がスムーズに!

肩こりや首こりの軽減 → 筋肉が温まることで深部のコリまでじっくりほぐれます。

ダイエットサポート → 代謝アップで脂肪燃焼が促され、スッキリボディへ。

体温1度アップで健康力もUP!

体温が 1度上がると、免疫力が 30% 、基礎代謝が 13% 上がると言われています。寒い季節は風邪や体調不良になりやすい時期ですが、身体を温めて免疫力を上げることで、健康管理にもつながります。

この機会に、ホットストーンで 温活&デトックス を体験しませんか?

「ホットストーン10分延長キャンペーン」 実施中!ぜひ、お試しください。

プチソメイユは、40代からの美と健康をサポートするエステサロンです。

当サロンは 名古屋市・久屋大通駅から徒歩3分 の好立地。冷えやむくみ、代謝の低下が気になる方に、ホットストーンをはじめとするトリートメントをご提供しています。

ご予約・お問い合わせは メール(ご予約ボタンからどうぞ)お電話(052-971-0107) まで、お気軽にどうぞ。

寒い季節は身体を温めましょう!SPAトリートメントがお勧めです☆

12月21日は冬至、1年で昼の時間が一番短くなる日。これからますます寒くなると言う冬の折り返し地点。寒さが厳しい時期なので身体を冷やさないように心がけましょう。

暴飲暴食、睡眠不足も免疫力が落ちて冷えを招く結果に繋がります。大人女性ならではの生活様式を心がけたいものです。

アメリカアリゾナの広大なる大地から生まれた玄武岩を用いたホットストーントリートメントはおすすめ。全身温めながらストーンによる心身のヒーリングに身を委ねましょう。常に張り詰めた心身をじっくり解してくれるトリートメントです。

ホットストーン

大人女性におすすめのローズを主にしたオーガニックコスメも登場。最先端のコスメもおすすめですが、環境やストレスに悩まさせられているお肌の方も多く、そんな時には年に数回のお肌のお家トリートメントケアコスメとしての使用もおすすめです。大地や自然は人間と深く関わっています。裏切りませんよ。コスメ選びには先ずはお肌のカウンセリングを受けてみましょう!

ホットストーン全身は120分ボディもお顔も温められたホットストーンでトリートメントしていきますよ!

年末は31日までオープンしています!

2025.01.01

2025年は新春フェイシャル・輝くお肌でスタート!

新年おめでとうございます

今年も40代からの美容と健康を中心に
心身共に艶やかさをサポートしていきます

どうぞよろしくお願いします

今年も3日スタートしています。

2025年のビューティー健康計画はたてられましたか?
今年はきっちり計画的にケアを進めていくのも効率的で、ついつい面倒くさいと思うお年頃の皆様に特におすすめですよ。
コスメもあれもこれもとどれが肌に合っているのかもはやわからない方も多いかと思います。あれこれ使って途中で使わなくて結局はお肌にもお財布にもコスパ最悪状態を変えていきましょう。美容一筋、色々試した私が皆様のお悩みにもお答えいたします😄

1月新春にはお肌のケアをしてみませんか?お悩み改善の方向性も把握できるエステフェイシャルコースはおすすめですよ。
またてっとり早くお肌を良い状態に持っていきたい方にはビューティライトフェイシャル集中ケアがおすすめ→ビューティーライト

新年フェイシャル・ボディをお受けの方へのプチソメイユ公式LINE特典は10日まで!

  •  耳ツボオニキスがつきますーフェイシャル後には耳ツボで

リフトアップを継続しましょう。耳ツボ反射区✖️ストーンのオニキスパワー!

シートマスクをプレゼント。プラセンタたっぷりのシートマスクでサロンケア後のお肌を守りましょう。

  •  ツボ鍼で効果を持続➖ボディトリートメント後に数点ツボを選び貼付します

体調別にツボ鍼パッチを貴女のツボ上にお貼りします。トリートメントの効果持続におすすめの治療法です。

LINE登録がまだの皆様、ぜひ登録をお願い致します!
LINEでプチソメイユと検索🔎して登録するだけ。LINEだけのお得な情報が届きます!

2024.11.30

2024年11月〜6年ぶりの海外研修に参加してきました⭐︎

2024年11月4日からコロナ禍を経て6年ぶりの海外研修へ行ってきました。
今回はインドネシアのバリ島。2回目の研修先です

今回はインドネシアのバリ島へ。2008年のバリニーズ研修に続いての2回目のバリ研修となりました。

コロナ禍を経てようやく街も元に戻りつつあります。ですがコロナ禍で大きく変わった日常や仕事のやり方、情報の移り変わり、戦争、経済停滞や格差社会などなど、明るくなる話題も有りますが心身共にストレスがかかる時代となってきました。

そんな中、今回は癒しの島と言われるバリ島でシンギングボウルを学んできました。私自身がクリスタルボウルは🥣やっておりましたが、同じサウンドヒーリングですがどうしても学びたいと、6年ぶりの一人旅は少し不安でしたが→気分も上がらず😅、若い時とは違いますね💦

無事修了しての一コマ👇

6年ぶりの研修はとても楽しく学ぶ楽しさはもちろん、ベテランになった今、また新たな気づきをさせて頂きました。セラピストとは…そんな考えを改めるべくとてもいい時間を過ごせました。魅惑的で有り何も考えない時間を過ごせるバリ島は今の私にベストな選択だったと思います。

旅の詳細はブログからここから始まります。ぜひご覧になって下さいませ。

 

悩んでないで!ライトビューティーで美肌作りはじめましょ。モニター募集中

 大人女性のくすみやシミ、ハリの改善には期間限定モニターで気軽にスタート

 
サロンでライトビューティフェイシャルは1年通して人気
 
続けることで
毛穴がきゅっと引き締まりお肌もつるんとしてきますから
70代までのお客様が美肌に改革中〜
 
私はいつも皆様のお肌の変化を見てきましたが
皆様にもビフォーアフターをぜひお見せしたい!
 
そこで写真をご提供頂く痩身モニターに続き
今回はライトビューティーモニターさんを募集します
 
お肌のキメやたるみ、そしてシミなどのお悩みをお待ちの皆さま〜低リスクマシーンを使わない手はありませんよ❗️
 
ライト直後は
✅大人毛穴も小さくなる
✅肌のトーンが上がる
✅潤いやハリがでる
 
などすぐにわかります😁
 
アラカン、アラコキもなんのその〜
お肌はまだまだ改善可能!元気になります
 
IPLマシーンを用いての
ライトビューティフェイシャル
 
◎3週間以内に1度✖️7回(期間延長無し)
◎ビフォーアフターのお写真提供⇨顔は目を隠すのではっきりわかりませんよにっこり
◎鼻下脱毛も希望の方に
◎高濃度ビタミンCなどのポレーション導入もサービス
◎美容サービス他にも有り❣️
◎お家ケアコスメ①〜③まで付
例)
①waka化粧水1本(幹細胞配合)
②美白シートマスク
③1回1本集中アンプルセラム7本
 
◎¥140,000➕tax
◎その他スキンケア商品やお家ケアなどのアドバイス有り
◎オプションコースご希望の方はその都度+料金で一緒に受けていただけます
 
 
トリートメントも1回だけでは物足りないし効果を出すなら断然継続❗️
 
この期間に肌改善を目指して
これから先の美肌作りをしておきしましょ
 
歳と共にお悩みが多く聞かれる鼻下の毛、
目も見えなくなってくるしホルモンの関係で歳と共に濃くなりがちでお顔の毛のお手入れも面倒
 
早めに脱毛しておくと毛穴もしまって肌もキレイになりますよ
 
なのでご希望の方には鼻下脱毛サービス
しております指差し
 
大人女子ののんびりなターンオーバーをスムーズにさせ最大の結果を出していく為にはもはや
 
集中コースしかない❗️
 
詳しくはお気軽にお問い合わせ下さいませ〜
 
 
代謝アップで痩身モニタートリートメントも人気!高周波はコリや痛み緩和、パーツ痩せ、むくみやリラックス、自律神経調整、更年期症状や美肌、リフトアップなどにおすすめです

お問い合わせ・ご予約
お待ちしております。

052-971-0107

営業時間 10:00 ~ 19:30

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