2022.04.06

美肌にもおすすめのエクオールってご存知ですか？

アラフォー世代からは更年期世代に入ってきます

ホットフラッシュに不安、疲労に不眠、イライラ、腰痛に肩こり眼精疲労…などなど

さらには

手指などの関節痛も多く聞きます。

そうです

手が腫れる、曲げにくい、腰痛や股関節痛

四十肩などももしかしたら女性ホルモンがもたらす影響かもしれませんね

女性だけではありません。

男性ももちろん更年期はありますが50前後で各ホルモンは

なんと

男性では1/3

女性では1/20

に減ってしまいます…

男性1/3に対して女性は1/20

だから女性は不調が出やすいんです❗️

また閉経後のホルモンエステロンE1は肝臓や脂肪組織で作られ卵巣でエストラジオールE2に変換されますが、多量に作られるとコレステロールや癌などにも影響を及ぼしてきます。

E1過剰でもいけないという事ですね。

おすすめなのはエクオール

大豆製品の摂取でE2に似た働きを調整してくれるサプリメントです。

おすすめなのは

エストロゲン不足ならその働きをし

過剰ならエストロゲンの作用を弱めてくれの調整をしてくれるんです！

またエクオールをとる事で更年期諸症状はもちろん骨粗鬆症や肌のシワ改善などにも効果のデータがでております。

まさに理にかなったサプリメント

そんなエクオールが腸で作られますが

日本人は半数ほどしか作られていないんですね。

なので気になったらまずはエクオールチェックして確かめてみるのも一つですね

プチ・ソメイユでは10年ほど前よりチェックキット&エクオールサプリを販売しております

『あれ？もしかして更年期かも』

と思った時から始めたいものです。

40代からは症状に出ない方も出る方もいますが

本当にホルモンの変調が起こり始めますよ。

2022.02.28

美鍼灸はこんなふうに美肌を作ります

顔に刺す鍼が体に及ぼす好影響

そして

細胞修復作用によるお肌の再生力を高めるなどなど

プチ・ソメイユのトリートメントにおける

美鍼のメカニズム。

美鍼灸フェイストリートメントは

内臓にも繋がるツボに刺鍼をすることで

内臓器官の調整をすることはもちろん

お肌へ鍼を刺すことで細胞を傷つけ細胞の持つ修復作用でシミやたるみ、肌代謝の改善を狙います。

私の鍼灸学士修得のテーマ

『鍼が及ぼす美肌と健康』でした。

実体験をもとに書いてます

治療の根本は内側からのビューティ＆ヘルスを目指します。

それは

人間の持つ優れた効果『自然治癒力』

を引き出すこと。

そして

お顔のコリやツボを探し鍼を刺すことでお顔がスッキリします。

↑更年期を境にシワやたるみはぐんと現れてきます。こちらビフォーアフターの治験で片方の鍼をしてます。

内臓の不調はお顔に出るとも言われますよね。

お顔に現れる吹き出物などの変調などから内臓の不調をも読み取ることもあります。

自然治癒を高めることは1回の施術ではなかなか難しいことも現実。

定期的な継続が必須となってきます。

電流を用いた鍼も人気ですが

プチ・ソメイユでの美鍼灸では電流を用いず←過剰な刺激は反対に皮膚疲労に繋がり必要なし。

学士のテーマを引き続きかかげ…

鍼のもつメカニズムで美肌や体調改善を促します。

2021.09.23

持続可能なお肌つくり

先日のブログのように

9月は紫外線と急激な気温の変化により

お肌はとってもファジー

角質層の再構築をし

シミや小ジワなどを予防しましょう

特に小ジワは放っておくとえらいことになりますよ…

おすすめは

『ギノーイドラピーリング』

お肌のピーリングで使用する

ギノーのPPジェルは

PHAバイオラクトンを用いているので

通常お肌のピーリングで用いられるAHA（アルファヒドロキシ酸）よりもマイルド

さらにフィチン酸が深部まで働きかけて、

メラノサイトのチロシナーゼを抑制

チロシナーゼの抑制はシミを作らなくすることに繋がります。

ピーリングコースは集中で受けるのがおすすめ。

さらにギノーＷイオにゼーションのジュネスで美容成分の導入をプラスしたコースは

効果が早い

お肌本来の美しさは効率の良いお手入れ一つで

持続可能ですよ

2021.09.01

9月のおすすめコース☆

残暑が厳しいのか涼しいのか…不安定な気候の中9月がスタート

先月後半からカッピングの反応が凄い！

ドット模様のお背中でお帰りになるお客様がほとんどでした(笑)

9月は

気候の変化に揺さぶられない

冬に向けてのお肌と体づくりをスタートさせるのに最適の月

今月はお客様のご要望から↓こんなカッピングをプラスしたコースが登場です！

カッピングは血流と老廃物の排出を促します

なのでマツァージ後に

取り入れるとさらに効果的なトリートメントになりますよ

美肌の元は血流！

まずは健康である事

ストレスも血流が滞ると不安やコリとなって現れてきますよ

そして嗅覚や触覚を心地よく刺激する事が幸せホルモン増加にも繋がります。

アロマの香りと柔らかなマッサージですね！

まだ続くコロナ禍

ストレスと環境に負けない内からのお肌を目指しましょう!

2021.08.31

毎日の日課にメディテーション

コロナ禍がなかなか改善されない中

不安も起こりがち

そんな時の解消法として

お家で気軽にできるとっても有効な方法は

『瞑想』

あらゆる場面においての改善にも繋がり

身体の持つ自然治癒力を上げてくれます

病は気から

全ての根本はマインドから始まります

まずは自分の心を聴き自分を信じること

瞑想時にはアロマも有効

アロマポットに10滴ほど好きな香りを垂らしてお部屋を心地良い空間に保ちましょ

それだけでも瞑想しやすくなりますよ

さらにはなかなか初めは無になれないかと思います…人間です。邪念はたくさんあります

そんな時には呼吸に合わせて何か自分のマントラを唱えるのも良し

イチ〜（吸う）ニー（吐く）

でも良いですよ

要は呼吸に集中できるものですね

様々の効果が言われている瞑想法

とらわれた心を解放してくれます

心が解放されると不調も改善されますよ

2021.08.17

海外でも人気！日本が誇る鍼灸治療

日本が誇る鍼灸治療

今やアメリカやヨーロッパでも人気です。

もともと中国から伝わった鍼灸

お灸の伝来のが古く

弘法さまのお灸で知っている方も多いかと思いますが

弘法大師、空海が平安時代に留学先の中国から持ち帰ったと言われています。

松尾芭蕉の奥の細道にもお灸がでてきますよ

お灸の効果は自律神経調整に優れております。

そのため胃腸の不調や、冷え改善、こり改善、痛み緩和や不眠、不安症など、更年期や生理痛、免疫力アップなど効果的です

当サロンの鍼灸は

鍼で刺激し整え灸で緩和していきます

お灸時にはスヤスヤ寝ていられる方も多くまさに『プチ・ソメイユ』ですね

コロナ禍でストレス過多の時代

昔ながらの鍼灸で

身体が本来持っている自然治癒力を高める治療はまさに健康と美肌を維持するためのSDG s❗️

自分の身体をまずは信頼すること

『健やかに美しく』

プチ・ソメイユのコンセプトでもあります。

お灸はお家ケアもできておすすめの治療です。

オンラインでのお灸講座も開催しております

2021.08.16

ストレスにも『血流を促す』がキーワード

溜まったストレスを流す為にも

血流を促進しましょ

ストレスはやがて不調として現れます

肩こり、腰痛、関節痛、胃腸の不調や頭痛、太る、痩せる、肌荒れ、あらゆる老化…

アスリートは盛んにメンタルの強さを言われますが

やっぱり精神的に強い人は心身ともに活力があります

身体の根本は『マインド』

修行（練習）やヨガなどもマインドを鍛えることに繋がります

再びコロナ禍、さまざまな情報によってもまた不安になりますね

また長時間マスクやTVやスマフォなどで背中もガチガチ

ほぐしても一度ではなかなか取れないこのコリに

吸引をプラスする事でなんとも言えない心地よいプチソメイユに誘われますよ。

一気に血流が増える事でうたた寝してしまいます

まずは健康である事！

反対から言えば

お肌は健康のバロメーター

プチ・ソメイユは

心身ともに健やかに美しく

をコンセプトにサステナブルな美肌作りのサポートをしております！

2021.07.26

マスクでトラブル肌に傾きがち！改善法は…☆

蒸し暑い夏なので

ハーブウォーターのパックを作成中

マスクの下のお肌はマスクの影響を受けてアルカリに傾きがち

本来のお肌は弱酸性に保たれています

弱った肌はアルカリに傾きバリア機能が弱くなり皮膚トラブルに繋がってしまいます

その一要因として『汗』も上げられます。通常は汗は弱酸性ですが暑い時に汗をかくとアルカリに傾きます。さらに放置してしまう事で皮膚表面の刺激成分となってしまいます。

痒みや吹き出物、赤みなどもそうですね

汗が出てきた直後よりそれを放置しておくとアルカリ度も高まり刺激になってしまうと言う事。

汗をかいたらこまめにふき取り弱酸性のハーブウォーター等を吹きかけておくのも一つ！

今回はお家ケアできるフェイスマスクの作成

洗顔後にハーブウォーターのパックで日中お疲れ様‼のお肌バランスを整えてあげましょう

もちろん日焼け後のお肌にもハーブウォーターパックはおすすめですよ。

ハーブウォーターの香りは色々ございます

お気軽にお問い合わせ下さいませ

2021.07.14

さいきんは抹茶

最近は抹茶パウンドケーキにはまり…

朝や帰宅後の夜に作っています

宇治抹茶使用↑

抹茶には抗酸化物質であるエピガロカテキンが多く含まれていて

悪玉コレステロール除去にも役立つ

更年期世代には悪玉コレステロール値が上がってくる方も多いと思います

また抹茶は葉っぱ全体を摂取できるので

成分をまるごと摂れる旨みが有りますよ

日差しに辺ることで葉っぱのエピガロカテキンの含有率が高くなるそうですが

やはり自然の力って素晴らしいですね！

2021.07.13

この季節なんか不調、低気圧症とは。

各地で大雨

雨の季節が過ぎるとやがて夏

雨の低気圧は体調にもさまざまな影響をもたらします

気圧の低下による血管拡張や

気圧センサーである内耳が自律神経に気圧低下をを敏感に伝えてしまうと頭痛や耳鳴り、浮腫みや気分の沈みなどの自律神経の症状も起こりやすくなります。

更年期世代にとっても何かと現れやすい季節です。

この時期にいつも不調を感じる方もいらっしゃるかと思います。

雨の日はとくに不調の方

日記をつけてみて下さい。記録しておくと原因が分かりやすくこれからの対処にも繋がります。

対処法としては

『自律神経を整えること』

規則正しい生活

暴飲暴食を避け、早寝早起き、そして適度な運動❗️

簡単な改善法としては

『耳回し』

サロンでもよくやっていますが

簡単にできます❗️

もう少し続く雨季節

自律神経を整えるにはリラックスも必須ですよ

全身トリートメントで心身ともにリラックスしましょ〜

2021.07.11

暑い季節には葛を食べよう！

大好きな本葛

風邪気味で冷えた時も

身体に熱がこもった時も

お助けの葛

かつ美味❣️

葛を練ってきな粉で頂きます

葛は

漢方薬でもお馴染みの葛根湯の葛根

熱を取り去る作用があります

葛根エキスは紫外線吸収やシミ抑制、コラーゲン生成の働きもあるので化粧品にもよく使用されていますよ

葛は他にも

イソフラボンとサポニンが含まれており脂肪をつきにくくすることなどからダイエット時や

ご存知のイソフラボンは女性ホルモンのバランスが不安定な更年期や骨粗鬆症予防などにもおすすめ。女性ホルモンが低下した閉経後は急激に骨量も低下しますので40代からは予防を心がけたいものです。

またサポニンは朝鮮人参などにも含有されている

免疫力アップやコレステロールの除去なども知られていますね。

訪れた↓薬草園も併設している森野吉野葛本舗さん

こんな素晴らしい葛

しかも日本でたくさん採れます❗️

昔ながらの葛精製所も残っています。↓隣の地図がその後ろに連なる薬草園。地図でみる精製所もそのままですね。

テフロンのお鍋で練ると簡単にできるので

試してみて下さい

身体が熱りがちな夏の時期は

うーんと冷やして召し上がれ