ちょっと顔がやばくない？ブルドッグになってない？

鏡を見たときに、

「あれ、顔が四角くなってきた？」
「前より輪郭がもたっとして見える」
「なんとなく、ブルドッグ顔っぽい…」

そんなふうに感じること、ありませんか？多くの方がここで、「もう年齢だから仕方ないよね」と、あきらめモードに入ってしまいます。でも、実はこれ。年齢のせい「だけ」ではありません。フェイスラインが四角く見えてくるいちばんの原因は、

【首まわりと姿勢】です。

顔は、首とデコルテの「土台」の上に乗っています。この土台がガチガチに固まって、
リンパや血流が滞ってくると、

・あご下にたるみがたまる
・口の横にお肉が落ちてくる
・輪郭のキレがなくなる

＝ いわゆる「ブルドッグ顔」に
つながっていきます。

では、どうしたらいいのか？

今日は、おうちで簡単にできるとてもシンプルなケアを3つだけ書きますね。──────────────────
① 首のつけ根を「10秒」押す
──────────────────

耳のうしろから、首すじをなぞって
少し下におりてきたところ。

首と肩の境目あたりのくぼみを、
親指でぐーっと10秒。

「痛気持ちいい」くらいでOKです。

左右1回ずつでもいいし、
余裕があれば2〜3回。

ここをゆるめてあげるだけで、

・首のコリ
・あご下の重さ
・フェイスラインのもたつき

がスッと楽になる方が
とても多いポイントです。

──────────────────
② 耳まわりを、上から下へなでおろす
──────────────────

次は、耳のまわり。

耳の付け根を指でつまんで軽くくるくる回したあと、

耳の後ろ → 首すじ → 鎖骨

へ向かって、
指のはらでスーッとなでおろします。

これを3回。

リンパの「通り道」をやさしく開けてあげるイメージで。強くやる必要はまったくありません。

──────────────────
③ 仕上げに「鎖骨のくぼみ」を3回なでる
──────────────────

最後は、鎖骨。

鎖骨の上のくぼみに指を置いて、
外側に向かって3回なでます。

ここは、首から流れてきたものの
“出口”のような場所。

①②③を続けてやっても、
トータル1〜2分。

簡単ですが

・顔が少し軽くなる
・輪郭がぼやけにくくなる
・「あ、今日ちょっとマシかも」

と感じる方が多いケアなんですよ！

──────────────────
「顔だけ一生懸命」は、もう卒業
──────────────────

たるみが気になると、
つい

・顔を引き上げるマッサージ
・フェイスライン用のクリーム
・たるみ専用コスメ

に意識が向きがちですが、土台の首・デコルテがカチカチのままだと、
上だけ一生懸命がんばっても戻りにくいのが正直なところです。

まずは、「顔より先に、首」ここだけ意識してみてください。

──────────────────
プロの手が必要になるタイミングもあります
──────────────────

おうちケアをがんばっても

・長年のコリが強くて、自分では抜けない
・むくみやすい体質で、すぐ戻ってしまう
・どうしても一度しっかりリセットしたい

そんなときは、
プロの手を借りるタイミングかもしれません。プチ・ソメイユでは、

・首〜デコルテまでしっかり温めてほぐす「高周波ケア」
・フェイスラインを引き上げるフランス式フェイシャルトリートメント

を組み合わせて、

「土台からフェイスラインを整えるケア」を行っています。おうちケアで変化を感じつつ、もっとしっかり戻したいときは、常時アップしているブログを覗いてみてくださいね！

今日のブログを読んだあとにやってみてほしいのは、ひとつだけ。

【首のつけ根を10秒】

それが、あなたのフェイスラインを取り戻す最初の一歩になります。

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プチソメイユは、40代からの美と健康をサポートするエステサロンです！

当サロンは 名古屋市・久屋大通駅から徒歩3分 の好立地。40代からのお肌の悩みや不調改善に繋がるアロマ、エステや鍼灸、ホットストーンをはじめとするトリートメントをご提供しています。

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「保湿しても、削っても、かかとのひび割れが改善しない…」

そんなお悩みを抱えていませんか？

実は、かかとのひび割れは角質の厚みだけが原因ではありません。本当の原因にアプローチしない限り、何度でも繰り返してしまうのです。

今回はこれからの季節に悩まされる”かかと”のお悩みについて解説していきますね！

踵のひび割れの主な原因とは？

☑表面的な原因

• 乾燥による角質の効果
• 靴の摩擦や圧迫
• 間違った角質ケア（削り過ぎ、保湿不足）

☑見落とされがちな“内的要因”

• 血行不良・冷え性
• 腸内環境の乱れ（便秘・ガス・むくみ）
• ホルモンバランスの変化（特に40代以降）
• 姿勢や歩き方のクセによる重心の偏り

これらの要因が重なることで、皮膚のターンオーバーが乱れ、角質が固くなり、ひび割れしやすくなります。

保湿だけでは改善しない理由

多くの方が「保湿クリームを塗っているのに治らない」とおっしゃいます。それは、肌の内側の巡りや代謝が整っていない状態で、表面だけをケアしているから。

例えば…

• 血流が悪いと栄養が届かず、皮膚が再生しにくい
• 腸内環境が乱れていると、老廃物が排出されず肌荒れにつながる
• ホルモンバランスが崩れると、皮脂分泌や水分保持力が低下する

つまり、内側からのケアがなければ、根本改善は難しいのです。

プチ・ソメイユの“根本ケア”アプローチ

プチ・ソメイユでは、かかとのひび割れをただの「足元のトラブル」ではなく、全身の巡りのサインとして捉え、3つの方向からアプローチしています。

1. アロマトリートメントで血流促進
   精油の力とオールハンドの施術で、足先までしっかり血を巡らせます。冷えやむくみが気になる方にもおすすめです。
2. 鍼灸でホルモンバランスと代謝を整える
   東洋医学の視点から、内臓の働きや自律神経にアプローチ。ターンオーバーを促し、肌の再生力を高めます。
3. 腸活サポートで内側から肌質改善
   便秘・ガス・むくみがある方には、ゆるステ式ファスティングを通して腸活カウンセリングサポートを体験してみてください！腸が整うと、肌の乾燥やアレも改善しやすくなります。

こんな方におすすめです

・かかとのひび割れが毎年繰り返す
・保湿しても改善しない
・足元の冷えやむくみが気になる
・便秘やガスがたまりやすい
・40代以降で肌の乾燥が気になってきた

おすすめコースはこちら

●アロマ×鍼灸トリートメント
→足元の冷え・血流改善に。全身の巡りを整えたい方に。
●腸活ファスティングサポートコース
→内側から肌質を整えたい方に。便秘・むくみ・肌荒れが気になる方に。
●ペディケア
→角質ケアをしていきます。一度角質をリセットするのも大切。

👉詳しくはお気軽にお問合せ下さい。LINEのトークから気軽にご相談が可能です！

踵のひび割れは、単なる乾燥や角質の問題ではありません。内側からの巡り・代謝・腸内環境を整えることで、根本から改善することが可能です。

「何をしても治らなかった」という方こそ、
ぜひ一度、プチ・ソメイユの“かかとの根本ケア”を体験してみてくださいね。

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プチ・ソメイユのオンラインショップがリニューアル

HP内のオンラインショップがこちらのアドレスから可能になりました

プチ・ソメイユのオンラインショップ

◎カードもご利用して頂けます！
◎送料：無料（税抜価格5000円以上）とそうでないものがあります。大体の目安として宅急便は1000円としています。
◎気軽にご相談兼ねてメールもしくはLINEからでも大丈夫です。
お支払いも銀行振込かカードが選べます。

まだ商品数が少ないですが、オンラインショップのアイテム商品ならメールやLINEからならいつでも対応できます。

ほうれい線の話題が話題が続きましたが、皆さんはどんな改善法をチョイスされましたか？今の時代は、手っ取り早く美容医療でもって言う方もいらっしゃるかと思います。でも、プチ・ソメイユでは、オーナーである私自らも実践し「自然に美しくなれる」方法をお伝えしております。

今日は、いつもサロンでもお勧めしている、ほうれい線改善にとってもおすすめの超簡単にできる“顔トレ”をご紹介していきます！

顔トレ

道具も何も要りません。通勤途中でも⁉️（周りに目線がなければ）可能です！

✔︎各3 秒くらいで①～⑤を３回繰り返しましょう
✔︎もちろん時間がない時は1回でもOKです
✔︎呼吸法も加えるとなおベター
✔︎あー、いー、うー、えー、おーで吐ききれる長さで調整してください。推奨は全体で9秒ほど

簡単でしょ！うまくできなくてもいいんです。重要なのは、最低でも1日1回必ずどこかでこの顔トレを試してみてください。

• 応用編はサロンにて～お伝えしています！お気軽にお声掛けください。
  

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「肩が重い…」「顔色が悪い…」そんな時に手軽にできるセルフケアが”耳回し”です。耳には全身とつながるツボや神経が集中しているため、耳をほぐすだけで肩こり解消や血流アップ、美肌効果まで期待できます！

今回は耳回しのやり方と嬉しい効果をわかりやすくご紹介します。

簡単耳回しはこんな症状に有効！

１、肩こり・首こり解消
耳の周りには首や肩と繋がる筋肉やツボがあります。耳を回すことで首回りの筋肉がほぐれ、血行が促進されるため、肩こりや首こりが楽になります。

２、血流促進で冷え、むくみ対策
耳を回すと耳の付け根や側頭部の血流が良くなり、全身の血行もアップ！冷えやすい手足や顔の血流が改善されることで、むくみ解消やくすみ予防にもつながります。

３、リフトアップ＆小顔効果
耳回りをほぐすことで、顔のリンパや筋肉が緩みます。
フェイスラインがすっきりしてたるみ防止や小顔効果も期待できます。

４、自律神経のバランス調整
耳には自律神経に働きかける「迷走神経」が通っています。耳回しをすると副交感神経が優位になり、リラックス効果や安眠効果が得られます。

リフトアップにも繋がる！簡単耳回しのやり方

1. 耳たぶをつまむ
   親指と人差し指で耳たぶを軽くつまみます。
2. やさしく引っ張りながら回す
   耳たぶを斜め後ろに引っ張りながら、大きくゆっくり回します。
   ⇒前回し、後ろ回しをそれぞれ１０回ずつ行いましょう。
3. 耳全体をもみほぐす
   耳全体を指でつまみながら、軽くもみほぐします。

◎ポイント
・痛くならないよう、やさしく行いましょう。
・１日３分、朝晩のケアで効果アップ！

サロンでのケアと組み合わせるとさらに効果的！

耳回しは自宅で簡単にできるケアですが、プロによる施術と組み合わせると効果倍増！当サロンでは鍼灸やアロマトリートメントで血行を促進し、耳回しと同様に肩こりや自律神経を整えるケアを行っています。
セルフケアと合わせて、よりスッキリとした軽さを体験してみませんか？

４０代からは簡単にできるケアをこまめに取り入れましょう

耳回しは肩こり解消だけでなく血流促進やリラックス効果も期待できる簡単なセルフケアです。仕事の合間や入浴時、TV観賞時でも簡単にできます。更年期からは高血圧なども増えてきます。耳回しはそんな高血圧にもよく、もちろん眼精疲労、肩こり、片頭痛、リフトアップなどにもおすすめのケアですよ。
隙間時間に取り入れて、毎日スッキリ快適に過ごしましょう！

サロンでは肩こりや血流改善の為の施術を行っていますので、お気軽にご相談くださいね♪
ダイエットに不調に耳つぼ（リンク先ページの下へスクロールしてください）耳つぼも行っております！

プチソメイユは、40代からの美と健康をサポートするエステサロンです！

当サロンは 名古屋市・久屋大通駅から徒歩3分 の好立地。40代からのお肌の悩みや不調改善に繋がるアロマ、エステや鍼灸、ホットストーンをはじめとするトリートメントをご提供しています。

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〜ツボと気・血・水のバランスで自然な調和を取り戻す〜

現代社会で多くの女性が悩む更年期。その不調の原因はホルモンバランスの乱れだけではなく、心身のエネルギーの流れや全体のバランスの乱れにも起因しています。東洋医学は何千年にもわたる知恵を元に、体全体の調和を重要視しており、自然療法として後年期ケアに大きな可能性を秘めています。ここでは、東洋医学の基本概念から、更年期の不調を改善するために具体的なツボケア、自宅でできる自分ケアまでご紹介します！

1、東洋医学の基本概念ー気・血・水とは？

気(エネルギー)の役割

東洋医学では、「気」は体内を流れる生命エネルギーとされています。

・【役割】身体のうごきを活発にし、免疫力や代謝を支える
・【不調のサイン】気が不足すると、疲労感やストレス、イライラが生じて全身の活力が低下します。

血(栄養)の役割

「血」は体に栄養や酸素を運び、内臓や皮膚、筋肉を潤す役割をもっています。

・【役割】肌や髪の健康、内臓の働きを支える。
・【不調のサイン】血の巡りが悪くなると、冷え性、顔色の悪さ、貧血などが現れやすくなります。

水(体液・潤い)の役割

「水」は体内の液体成分全般を指し、老廃物の排出や細胞の働きを助けます。

・【役割】体内の潤いを保ち、リンパの流れや代謝を促進
・【不調のサイン】水分の巡りが悪いと、むくみや乾燥、関節の強張りが起こりやすい。

これらの要素は、互いに影響し合いながら身体の健康を維持しています。気が不足すれば血液の循環が悪くなり、血が滞れば気の生産が防げられるーこのように気血は相互依存のかんけいにあります。

2、更年期と東洋医学ー全体のバランスからみる視点

更年期は、女性ホルモンの急激な変化によりさまざまな不調が現れる時期です。東洋医学では、これを単なるホルモンの問題と捉えるのではなく、体全体のエネルギー循環(気・血・水)の乱れとして理解します。

・ホットフラッシュや発汗:気が過剰に動き、体内のバランスが崩れることで起こると考えるられます。
・冷えやむくみ:血の巡りが悪くなったり、水の流れが停滞した結果として現れます。
・イライラや不眠:心身のストレスとともに、気の不足や滞り影響しているとされる。

このように、更年期の症状は単一の原因ではなく、体全体のバランスの乱れから生じる複雑な現象。東洋医学は症状ごとに対処療法を行うのではなく、根本的なバランスの回復を目指すアプローチが特徴！

3、更年期ケアに効果的なツボケアー具体的なポイント

東洋医学では、特定のツボを刺激することで、気・血・水の流れを整える治療法が確立されています。更年期のさまざまな不調に対して効果的とされているツボを以下に3つあげてみましたので参考にして下さいね！

①三陰交

足の内くるぶしから指4本上

【位置】足の内くるぶしから手の指4本分上にあるツボ
【効果】ホルモンバランスの調整や血流改善、浮腫や冷えの緩和に役立ちます。
【ポイント】ツボを指で優しく押しながらゆっくりと深呼吸を行うことでリラックス効果が高まります。

②関元

【位置】おへその下約3センチ
【効果】体全体のエネルギーの源とされ、体力向上や冷え性の改善ホルモンバランスのサポートに効果的です。
【ポイント】日常的なセルフケアとして、4指で円を描きながら軽いマッサージを取り入れると良いですよ。肩の力も取ってくれますよ。

③百会

【位置】両耳をつないだ線上で頭のてっぺんにあるツボ
【効果】副交感神経を高めて体をリラックスさせてくれるツボです。また、リフトアップにもつながるツボ。
【ポイント】仕事の合間に指でトントンと刺激したり圧を加えてみて下さい。

④内関

【位置】手首のシワの中央から、肘に向かって指3本約4センチ

【効果】緊張や不安感から来る神経の高ぶりを抑えてくれます。また不眠にも良いツボです。
【ポイント】不安や緊張を感じたときに、ペンの柄や指で刺激すると良い。

また、場合によっては「足三里」や「合谷」なども取り入れることで、全身の調和を図るアプローチが可能です。

4．自宅でできるセルフケアの実践方法

日々の生活の中で、東洋医学の知恵を取り入れたセルフケアを実践する事は、更年期の不調の緩和に大きく寄与します。以下の方法を参考にしてみてください。

ツボマッサージのポイント

・優しく圧をかける:強すぎず、あなたが心地良いと感じる程度の力で押しましょう。
・深呼吸とともに:ツボを刺激しながらゆっくりとした深呼吸を行う事はリラックス効果を高め。自律神経の調整にも◎
・継続することが大切: 1日数分のセルフケアを習慣化することで、体内のバランスが徐々に整います。

温活のススメ

・お灸や温かい風呂:ツボケアと併せて、暖かい環境を作ることで血行が促進され、家の改善に効果的です。冷えは万病の元！
・ハーブティーや温かい飲み物:体温める工夫は、更年期ケアにはとっても有効。内かも温めるべし！

バランスの良い食事

・血を補う食材:黒ゴマ、なつめ、クコの実などを積極的に取り入れ、内側から栄養を補給しましょう。
・新鮮な野菜や果物:ビタミンやミネラルをしっかり取ることで、体全体のエネルギーがサポートされます。良い食事はエネルギー元の「後天の精」に繋がります。

5．定期的な鍼灸治療で体全体のバランスをサポート

当サロンでは、鍼灸やトリートメントを通じて、東洋医学の視点から気・血・水のバランスー自律神経を整える施術を行っています。更年期の症状に悩む多くの女性がツボケアと合わせた施術により、体調の改善と心身のリラックスを実感されています。

当サロンのアプローチ

・オーダーメイドの施術:お一人お一人の体質や症状に合わせた治療をしております。
・自然療法の融合:鍼灸、温活、漢方の知恵を組み合わせ、根本からの改善を目指します。当サロンでは漢方薬販売もしております。
・リラックスできる空間:心身ともに癒されるには空間も大切です。心地良い空間でゆっくりと施術を受けていただけます。

6．どうしていきたいかは貴女次第です！

更年期の不調は、ホルモンの変動だけではなく、体全体のエネルギー(気・血・水)のバランスの乱れからも生じます。東洋医学はツボケアや鍼灸、温活、食事療法など自然の力を利用して人間が本来持っている健康と言う調和を取り戻すことを目指します。

自宅でのセルフケアと道しるべとなるプロの施術を組み合わせることで、迷いなくそしてより健やかな日常と心の平穏を実現を目指しましょう。

もし不調などでお悩みでしたら、ぜひ一度お気軽にご相談・ご予約下さい。

サロンでのおすすめのトリートメントはこちら

◎美鍼灸治療　自律神経を整え不調を根本的に改善していきます。気・血・水のバランスが整う！

◎ボディトリートメント　触れることで、血流を良くし、気の流れも良くします。またアロマの精油の香りや触れることで分泌される幸せホルモンのオキシトシンを増やします。

◎カウンセリング　お悩みは溜めてしまうと気も血も滞ります。お悩みを話すことから始めましょ！　お肌、ダイエット、断食、コース選択など色々あります。

即行動が解決の鍵ですよ⇨ご予約はこちらから

アロマ・エステ・鍼灸サロン　プチ・ソメイユ
名古屋市久屋大通駅から徒歩3分❣️

名古屋・ビューティ＆ヘルスケアサロン　プチ・ソメイユのスタッフCです

出生児には大量にある骨髄幹細胞も、50歳になると2％ほどに減少してしまうそうです。

使用方法

1日目

使用量が２プッシュとわかりやすいのがいいですね。 

使用感もベタつきがなく、さらっとお肌にすぐ馴染んでこの後のメイクにも影響がありません。

高級感のある容器も何気にやる気が出ます

 

２日目

ニードルトリートメントを使用してみました。

マイクロニードルは週3回、トライアル中計6回実施しました。

洗顔後に集中美容液を塗布してその後にニードルをコロコロ。

集中美容液の容器は、先にローラーボールがついていてコロコロ塗りやすいんです。

 

 

ニードルをお顔に転がした感じですが、おでこやアゴなどの脂肪が薄い部分は少し感じますが、頬はほとんど痛みを感じません。

 

 

このマイクロニードルを使用することにより、肌に空いた穴が浸透トンネルとなり、栄養成分をより肌の奥に届け、肌再生をアップさせるんですって

コロコロした後は美容液の浸透度も高まり、お顔の血流アップにもつながりますよね。

 

7日目

特に見た目は変化がありませんが、肌を触るとツルツルした感触を得ることができました。

 

10日目

マイクロニードルトリートメントの日。

肌の感触が良くなってハリが出た感じがしました。

これは勘違い？それとも『サイト・プロ』のおかげなんでしょうか。

14日目

２週間使ってみて、写真を見比べて大きな変化（シミが薄くなる、タルミがなくなる）はありませんね。お肌の週間は28日なのでもう2週間先が楽しみです。

こちらは肌の画像です。

頬の近くまで見えた毛穴が見えにくくなっているように見えますね。

ここからは自分の肌を２週間観察してみての感想です。

• 以前は1日に数回は気になったお肌の乾燥が気にならなくなった
• 小鼻の横の毛穴が若干ですが目立たなくなった
• 使用する前に気になっていた頬の赤みが解消した

などなどでしょうか。

使い心地はすっとなじみやすく使い心地良し、何よりあれこれ化粧品を購入することなく、基本この2本（セラムとアクセルレーター）で毎日のお手入れが完結するのは何よりストレスフリーです。

そして表面的な対処療法でなく、細胞レベルで働きかける「ヒト幹細胞コスメ」ということもポイントの一つですね。

プチ・ソメイユで店頭販売しております。

普通のサイズやドイツのヤンセンは↓こちらのオンラインからも購入可能

ご住所など新規登録が必須ですが、サロン名プチ・ソメイユ、サロンIDは　LupscmgD　を入力すると登録して頂けます！

サイトプロオンラインショップ