自律神経は血管や体温、内臓をコントロールしている神経。意思とは関係なくフルタイムで働いてくれています。働く体制の交感神経やリラックスの副交感神経も自律神経の働き。

 

その自律神経、通常であればリラックスと働くモードとバランスが取れているのですが

ストレスや不規則な生活などで平穏な自律神経が乱れてしまうと不安や緊張、発汗、不眠や肩こりなど様々な症状となって表れます。

 

こういった自律神経の乱れが、動悸、目眩や吐き気、胃痛、大腸の過敏や過呼吸などの内臓の不調にもつながってきます。

そういった自律神経の乱れに鍼灸治療は高い効果を得ています

 

普段においても自律神経の改善法は

リラックスする事

瞑想

そして睡眠

 

最近よく聞くパニック症や不安症など

ストレスから遠ざかってリラックスする事が重要

 

世の中

一人じゃ支えきれない事も多々あります