ほうれい線の話題が話題が続きましたが、皆さんはどんな改善法をチョイスされましたか？今の時代は、手っ取り早く美容医療でもって言う方もいらっしゃるかと思います。でも、プチ・ソメイユでは、オーナーである私自らも実践し「自然に美しくなれる」方法をお伝えしております。

今日は、いつもサロンでもお勧めしている、ほうれい線改善にとってもおすすめの超簡単にできる“顔トレ”をご紹介していきます！

顔トレ

道具も何も要りません。通勤途中でも⁉️（周りに目線がなければ）可能です！

✔︎各3 秒くらいで①～⑤を３回繰り返しましょう
✔︎もちろん時間がない時は1回でもOKです
✔︎呼吸法も加えるとなおベター
✔︎あー、いー、うー、えー、おーで吐ききれる長さで調整してください。推奨は全体で9秒ほど

簡単でしょ！うまくできなくてもいいんです。重要なのは、最低でも1日1回必ずどこかでこの顔トレを試してみてください。

• 応用編はサロンにて～お伝えしています！お気軽にお声掛けください。
  

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プチソメイユは、40代からの美と健康をサポートするエステサロンです！

当サロンは 名古屋市・久屋大通駅から徒歩3分 の好立地。40代からのお肌の悩みや不調改善に繋がるアロマ、エステや鍼灸、ホットストーンをはじめとするトリートメントをご提供しています。

ご予約・お問い合わせは メール（ご予約ボタンからどうぞ）お電話（052-971-0107） まで、お気軽にどうぞ

 

「同じ年齢なのに、ほうれい線が深い人・浅い人がいますよね。
私自身もコロナ禍での腸の不調（過敏性大腸症候群）をきっかけにだんだんとほうれい線が気になるよになりました。
エステティシャンとして多くの女性の肌を見てきた中で、ほうれい線の濃さにはいくつかの共通要因があることが分かっています」

ほうれい線が深くなる理由

１、骨格による違い

• 頬骨が高い人→口元との間に影ができやすく、ほうれい線が目立つ
• 上顎が前に出ていると、鼻下から口元にかけて段差ができやすくほうれい線が目立ちやすい
• 骨格は変えられないが、筋肉や皮膚の弾力をたもつことで「目立ちにくく」できる

２、腸とストレス・炎症の関係

・過敏性腸症候群はもちろん、悪玉菌が多いなどの腸の炎症→サイトカイン増加→コラーゲン分解。
・これにより肌の弾力低下・ハリ不足→ほうれい線が深くなる
・腸活・抗炎症食事（発酵食品・抗酸化食材・糖質コントロール）が有効
・コルチゾール（ストレスホルモン）が増加→コラーゲン分解が進む
・自律神経が乱れて腸内環境が悪化→炎症が長引く
・睡眠の質も下がり、修復・再生が追い付かない

３、糖化・酸化による影響

・甘いもの・加工食品→AGEｓ生成→コラーゲン硬化
・紫外線・ストレス→酸化→たるみ・しわ悪化

４、表情筋の使い方

・噛み癖・片側で食べる→筋肉バランスの崩れ
・笑顔不足も口回りの筋肉低下に
・口呼吸をしていると口回りの筋肉が緩み、たるみやすくなるため、ほうれい線が深くなる原因になる

５、生活習慣
・肌が乾燥するとバリア機能が低下する為、キメが乱れてシワができすくなる
・猫背になると顔が下向きになり、皮膚がたるみやすくなります

腸活と肝斑

腸活とほうれい線

美容医療ではなくナチュラルケアでのほうれい線の改善法

サロンケアでは高機能のマシーンやハンドテクニック、そして何よりも背中や首・肩・頭のこりやゆがみ改善でもかなりの改善が期待できます。
中でも高周波は深部へのアプローチができるのでおすすめです。

お顔の高周波トリートメント

自宅ケアで実践していること

・外側：正しいコスメ選び（保湿・抗糖化ケア）と、ハンドや美顔器をもちいてのマッサージ
・保湿ケアはこまめにして肌の弾力とハリを保ちましょう
・紫外線対策はシミだけでなくほうれい線にも需要です。紫外線から肌を守りましょう。
・顔トレがおすすめ
・美顔器を活用する
・内側：腸活、睡眠改善、抗糖化食事

こういったお家でのケア方法は短期ではなく、半年～1年かけての生活に合わせて習慣化していくのが最も良いパターンです。

気になるほうれい線は放っておくとさらに深く…

「ほうれい線の深さは、単なる“年齢のせい”ではなく、骨格+腸の炎症（ストレスなど）+生活習慣が複雑にかかわっています。だからこそ、表面的なスキンケアだけでなく、内側と外側を合わせて整える長期スパンでの取り組みが重要なポイントになってきます。

私のサロンでは【ナチュラル美習慣パーソナルサポート】を通じて
✔あなたに合うコスメや美顔器でのあなたに合ったケア法の提案
✔腸活や睡眠・食事のアドバイス
✔季節ごとのケア方法
を一緒にサポートしています。

ナチュラル美習慣パーソナルサポート

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プチソメイユは、40代からの美と健康をサポートするエステサロンです！

当サロンは 名古屋市・久屋大通駅から徒歩3分 の好立地。40代からのお肌の悩みや不調改善に繋がるアロマ、エステや鍼灸、ホットストーンをはじめとするトリートメントをご提供しています。

ご予約・お問い合わせは メール（ご予約ボタンからどうぞ）お電話（052-971-0107） まで、お気軽にどうぞ

 

「ほうれい線が気になるけど、化粧品ではなかなか改善しない」
そんなお悩みを感じていませんか？

実は、腸内環境の乱れが シワ・たるみ・ほうれい線 と深く関係していることが分かっています。

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腸と肌老化の関係

腸は“第二の脳”とも呼ばれ、体と心に大きな影響を与えます。

腸内環境が乱れると…

• 炎症性物質が増える → コラーゲンやエラスチンを分解

• 血糖値が乱れる → 糖化でコラーゲンが硬化

• 栄養吸収が落ちる → 肌の修復力が低下

これらが積み重なると、ほうれい線やシワ・たるみが進行してしまうのです。

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便秘タイプの場合

便秘で便が長く腸にとどまると、悪玉菌が増殖します。
悪玉菌が作り出す有害物質が腸壁を刺激し、慢性的な炎症に。

この炎症が全身に広がり、肌のターンオーバーが乱れて
ほうれい線が深くなる・たるみが進む といった変化につながります。

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下痢・過敏性腸症候群タイプの場合

下痢や過敏性腸症候群の方は、腸粘膜が炎症しやすいタイプ。
そのため、栄養の吸収が低下し、肌の修復に必要な材料が不足しやすくなります。

結果として、

• コラーゲン不足

• 肌の弾力低下

• たるみ・ほうれい線の進行

といった“老け見え”を引き起こします。

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腸を整えて若見えするためにできること

腸をケアすることは、ほうれい線を浅くするための土台作りになります。

• 発酵食品や食物繊維をとる
  （納豆、味噌、きのこ、海藻、雑穀など）

• 腸を休ませる時間を作る
  夜食を控える・プチ断食・ファスティング

• ストレスケアを取り入れる
  睡眠、深呼吸、アロマで自律神経を整える

腸を整えることで、肌のハリや弾力も戻りやすくなります。

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まとめ

ほうれい線やシワ対策は、化粧品やマッサージだけでは不十分。
腸を整えることが、ナチュラルに若見えする近道 です。

プチソメイユでは、腸活から整える「ナチュラル美習慣」や「ゆるステ式ファスティング」をご提案しています。

👉 関連記事：[腸活と肝斑の関係はこちら]
👉日々の整える美容法: 詳しくは「ナチュラル美習慣」や「ゆるステ式ファスティング」でご紹介しています。

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📌 次回予告
「腸活で実際に変化したお客様の声」をご紹介します。

 

気になるほうれい線にはどう対処する？エステVS美容医療

「ちょっとほうれい線が…」
「糸リフトってどうなの？」
たるみ問題で『どうしたら改善できるのか？』『何をやったら一番良いのか？』
ナチュラルでいくか、それともこの際思い切って注射…そこでまた迷ってしまいますよね。

ほうれい線やたるみに悩む40代・50代の女性たちが、今“美容医療の前にもう一度、自然な選択肢を探したい”と考え始めています。

フランスでは今でも”丁寧なエステケア”が主流

私がエステを学んだ美容の本場“フランス”では、実は今も“美容医療よりも「高品質なコスメ×熟練のエステ技術」”が主流です。自分と言う個性を大切に考え、何よりも同じ事をあまり好まない。これって自分を好きだからこそ！って私は思うんです。だからフランスマダムはいくつになっても素敵なんです。

▶フランス女性の多くが、美容皮膚科よりも月1回のフェイシャルサロンを選ぶ
▶ナチュラル素材や植物由来、手の温もりを大切にしたケアが人気
▶日本の鍼や手技もとても注目されています

なぜか？
それは「自然であること」と「続けられること」が美の基本だからです。また何事にも質の高さや環境や動物への配慮を考える人が多いこと。そして何よりもWellnessを重要視。単に見た目の美しさを目的にするのではなく、身心の健康と内側からにじみ出る美しさの両方を追求しています。

プチ・ソメイユのケアはまさにこのフランス式スタイルなんです

フランスのエステサロンには60代70代のベテランエステティシャンも多いです。私が学んだ当時は、すでに店舗サロンではなくやはりマンションの1室でのサロンがとても多くみられました。でも私がパリでの研修をしていたサロンは、美容室とエステ・ネイルの大型店舗サロン、場所もシャンゼリゼのすぐそばでした。懐かしい！エステの本場でフランスで学んだことはスクール内容以外にもたくさんのことがありますね。また別で書きたいと思います！

当サロンのコンセプトは

『身心共に健康であること。それが内側からのキレイ・輝きを作る』

だからこそお客様一人ひとりのライフスタイルや身心の状態に寄り添い、内側からの輝くような美しさを引き出すことを目標にしています。

当サロンではほうれい線やたるみが気になるお客様には、私がフランスで学んだ、表情筋に働きかけるハンドテクニックに加え、フランス・ギノー社の【リフトマシーン】を組み合わせてのフェイシャルをお勧めしています。
さらに背骨や骨盤、肩のコリや首のゆがみなどからのたるみは高周波ボディでのこれらのたるみを作る原因を改善していくこともおすすめしています（顔を触らずのたるみケアなんです！）

🔶表情筋
🔶筋膜・血流・リンパ
🔶肌代謝・くすみ
など…

「顔だけでなく土台から整える」本格ケアをご提供しています。

美容医療との比較（表形式）

美容医療と当サロンのエステの違いを分かりやすく表にまとめてみました。

項目	医療美容（注射・糸）	プチ・ソメイユのナチュラルケア
即効性	◎ 数日〜即日効果あり。若返る。	◯ ハンドテクでフェイスラインや目元も整うナチュラルビューティ。回数を重ねるごとにさらに実感しやすい
継続性	△ 定期的メンテ必須	○定期ケアで肌本来の土台が育つ
ダウンタイム	△ あり。内出血・腫れある場合も。	◎ なし・寝ている間に完了。リラックスが幸せホルモンの分泌を促進！→内からの輝き肌
表情の自然さ	△ 動かない、表情が固くなることも	◎ やわらかく自然な印象
精神的安心感	✕ 痛み・緊張・不安がある	◎ 癒し＋リラックス効果

やらないと変わらない！なら自然に変えていきませんか？

「痛いことはイヤ。でも、鏡を見るたびに気になる…」
そんなあなたにこそ、プチ・ソメイユにはナチュラルで続けられるリフトアップケアがあります。

🔸YUMI‘sリフトアップマッサージ✖️ギノーリフトマシーン

▶ご予約・ユミのカウンセリングを受けてみたいかた→こちらから
▶初めてのお客様は→初回限定コースもございます
▶夏の季節のおすすめコースは→高周波ボディ・アロマ+フェイスマスク・背中美人オプション

今月のコースはどちらを選べばいい？（迷った方へ）

🔸疲れやすくて眠りも浅い方には…深部にアプローチして滞りを促し改善していきましょう

→【高周波 】で代謝up＆リラックス

🔸肩こり・だるさ・自律神経ケアを香りで癒され整えたい方には…紫外線ケアを迷わず➕して改善していきましょう

→【アロマボディ➕プラセンタパックケア】で巡り＆紫外線ケアを同時に

サロンでのトリートメントは続けることで改善し効果を高めていきます。なので一度のトリートメントより、定期的なケアをおすすめしております。
定期的なケアの継続が40代からの健康とキレイを作ります！

💬サロンオーナーYumiより

体の声を無視してがんばりすぎてしまう女性が、40代以降とても増えています。

「疲れやすい」＝「年齢のせい」ではなく、“ケアすれば回復する余地がまだまだある”のがこの時期です。

どうか、暑い夏だからこそより一層あなた自身を労ってあげてくださいね。深部から整える、経絡から整える“夏のプチデトックス”で、心も体も軽くなりますように。

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当サロンは 名古屋市・久屋大通駅から徒歩3分 の好立地。40代からのお肌の悩みや不調改善に繋がるアロマ、エステや鍼灸、ホットストーンをはじめとするトリートメントをご提供しています。

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