「同じ年齢なのに、ほうれい線が深い人・浅い人がいますよね。
私自身もコロナ禍での腸の不調（過敏性大腸症候群）をきっかけにだんだんとほうれい線が気になるよになりました。
エステティシャンとして多くの女性の肌を見てきた中で、ほうれい線の濃さにはいくつかの共通要因があることが分かっています」

ほうれい線が深くなる理由

１、骨格による違い

• 頬骨が高い人→口元との間に影ができやすく、ほうれい線が目立つ
• 上顎が前に出ていると、鼻下から口元にかけて段差ができやすくほうれい線が目立ちやすい
• 骨格は変えられないが、筋肉や皮膚の弾力をたもつことで「目立ちにくく」できる

２、腸とストレス・炎症の関係

・過敏性腸症候群はもちろん、悪玉菌が多いなどの腸の炎症→サイトカイン増加→コラーゲン分解。
・これにより肌の弾力低下・ハリ不足→ほうれい線が深くなる
・腸活・抗炎症食事（発酵食品・抗酸化食材・糖質コントロール）が有効
・コルチゾール（ストレスホルモン）が増加→コラーゲン分解が進む
・自律神経が乱れて腸内環境が悪化→炎症が長引く
・睡眠の質も下がり、修復・再生が追い付かない

３、糖化・酸化による影響

・甘いもの・加工食品→AGEｓ生成→コラーゲン硬化
・紫外線・ストレス→酸化→たるみ・しわ悪化

４、表情筋の使い方

・噛み癖・片側で食べる→筋肉バランスの崩れ
・笑顔不足も口回りの筋肉低下に
・口呼吸をしていると口回りの筋肉が緩み、たるみやすくなるため、ほうれい線が深くなる原因になる

５、生活習慣
・肌が乾燥するとバリア機能が低下する為、キメが乱れてシワができすくなる
・猫背になると顔が下向きになり、皮膚がたるみやすくなります

腸活と肝斑

腸活とほうれい線

美容医療ではなくナチュラルケアでのほうれい線の改善法

サロンケアでは高機能のマシーンやハンドテクニック、そして何よりも背中や首・肩・頭のこりやゆがみ改善でもかなりの改善が期待できます。
中でも高周波は深部へのアプローチができるのでおすすめです。

お顔の高周波トリートメント

自宅ケアで実践していること

・外側：正しいコスメ選び（保湿・抗糖化ケア）と、ハンドや美顔器をもちいてのマッサージ
・保湿ケアはこまめにして肌の弾力とハリを保ちましょう
・紫外線対策はシミだけでなくほうれい線にも需要です。紫外線から肌を守りましょう。
・顔トレがおすすめ
・美顔器を活用する
・内側：腸活、睡眠改善、抗糖化食事

こういったお家でのケア方法は短期ではなく、半年～1年かけての生活に合わせて習慣化していくのが最も良いパターンです。

気になるほうれい線は放っておくとさらに深く…

「ほうれい線の深さは、単なる“年齢のせい”ではなく、骨格+腸の炎症（ストレスなど）+生活習慣が複雑にかかわっています。だからこそ、表面的なスキンケアだけでなく、内側と外側を合わせて整える長期スパンでの取り組みが重要なポイントになってきます。

私のサロンでは【ナチュラル美習慣パーソナルサポート】を通じて
✔あなたに合うコスメや美顔器でのあなたに合ったケア法の提案
✔腸活や睡眠・食事のアドバイス
✔季節ごとのケア方法
を一緒にサポートしています。

ナチュラル美習慣パーソナルサポート

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プチソメイユは、40代からの美と健康をサポートするエステサロンです！

当サロンは 名古屋市・久屋大通駅から徒歩3分 の好立地。40代からのお肌の悩みや不調改善に繋がるアロマ、エステや鍼灸、ホットストーンをはじめとするトリートメントをご提供しています。

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