頑張る自分への、甘いご褒美

バレンタインの季節ですね。デパートの特設会場を覗くと、キラキラした宝石のようなチョコが並んでいて、つい自分へのご褒美に手が伸びてしまいますよね。

実は私はお客様に話すとびっくりされますが…「甘いもの大好き❤」なんです。なので美味しいチョコをゆっくり味わう時間は、心のリフレッシュに欠かせない大好きな時間です！

「楽しむ」と「老けない」を両立させるプロの知恵

ただ、40代を過ぎてからのチョコは、若い頃とは少しだけ付き合い方を変えています。

せっかくのご褒美で、翌朝の胃もたれや『顔の重だるさ』を招いてしまったらもったいないですよね。私が実践している、美しさを守るための3つのマイルールをシェアしますね。

🍫ルール①：量より「質」と「ポリフェノール」

「自分へのご褒美なら、カカオの香りが高い質の良いものを1、2粒。

カカオ70％以上のハイカカオは美容の味方ですが、実は意外とカフェインもあります。私は、睡眠の質を守って翌朝の目元をスッキリさせたいので、チョコは夕方以降には食べないようにしています。👉夜に食べると睡眠の質がガクンと低下します。「夜のひとかけ」が、翌朝の目の下のクマやたるみを作る原因になるので要注意⚠️」

🍫 ルール②：食べるタイミングは「食後のデザート」にしない

「血糖値を急激に上げないことが、肌を焦がす「糖化（老化）」を防ぐ鍵。食べるなら、代謝が活発な15時頃か、食物繊維として血糖値の上昇を抑えてくれる「食事の直前」にひとかけが血糖値の急上昇（糖化＝老化の原因）を防ぐためにゆっくり味わいます。これが、内臓に負担をかけず、お顔のラインを崩さない秘訣です。」

•🍫ルール③：温かい飲み物と一緒に

「胃腸を冷やさないよう、温かいハーブティーなどと一緒に。胃の動きを助けてあげると、翌朝の顔のむくみが全然違いますよ。」

「心」と「身体」のバランスを整える

心にご褒美をあげた後は、身体にもメンテナンスを。

26年この仕事をしていて思うのは、『上手に楽しんで、上手にケアする人』が一番綺麗だということです。

内臓に少し負担がかかったかな？という時は、プロの手を借りて、溜まったお疲れをリセットしてあげてくださいね。

自分への「もうひとつのご褒美」に👇

 内臓の疲れは「セルフケア」では落とせません

どれだけ食べ方に気をつけていても、蓄積してしまった胃腸のお疲れや、それによって元気がなくなったフェイスラインを、自己マッサージや化粧水だけで元に戻すのは至難の業です💦

内側の乱れが顔に出てしまった時こそ、プロの出番。

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「パンパンでむくみがち〜」

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「驚くほど頬が高くなったので、すごい小顔になった！」

40代からはむくみも放っておくと抜けない疲労にそしてお顔の表情にも繋がってしまいます。そんな方は、ぜひご相談ください。26年の経験を詰め込んだ豊富なメニューからあなたに合った納得のコースを選びませんか？

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