腸内環境整える事は、未来の自分への贈り物です

年齢を重ねるにつれて
・疲れやすくなる
・肌に張りがなくなる
・気分が安定しない…

そんな不調が増えてくるのは、実は「腸」が関係しています。
腸は“第二の脳”とも呼ばれ、体調や感情、美しさに大きな影響を与える大切な器官。

プチ・ソメイユでは、外側のケアだけでなく、“内側から整える美しさ”をとても大切にしています。

麹の力で始める腸活

日本の発酵文化に欠かせない「麹」は、体の内側から美しさを引き出す、まさに“自然のサプリメント”。

麹に含まれる酵素や乳酸菌は
・腸内の善玉菌を増やす
・免疫力を高める
・栄養の吸収をサポートする
・美肌や代謝を助ける

など、様々な恩恵を与えてくれます。

手作り味噌で、発酵を「暮らし」に取り入れる

私自身が毎年仕込んでいる「手作り味噌」時間と手間をかけて育てる発酵食は、その過程さえも心を整えてくれます。

市販品とは違い、手作りのおいしさは言葉では表せません。さらに添加物が身体に大腸に悪い影響を与えることがわかってきていますが、手作りのの楽しさと添加物のない安心を与えてくれる味噌は、毎日の私の食卓に、静かな自信と美しさをもたらしてくれます。

玄米味噌の作り方はこちらから

麹で作る甘酒も美味しいですよ～

簡単に始めるなら、「酵素ドリンク」もおすすめ

発酵の力を手軽に取り入れたい方には、当サロンがセレクトした【酵素ドリンク】もオススメです。

忙しい日常でも手軽に続けられる腸活サポートとして、美と健康両立したい方にご好評いただいています。集中ダイエッターコースの皆様にも定番です。

酵素ドリンクの詳細はこちら

まもなく公開予定:「ナチュラル美習慣講座」について

現在準備中のオンラインセッション
「ナチュラル美習慣」では
こんな時どうすれば良いの？など普段聞きたい個人的な質問をはじめ
・腸活、温活
・食習慣、睡眠
・セルフケア
・心の整え方
など、40代からの自然の美しさを引き出す方法をまとめています。

オンラインで気軽にどなたでも始められる形式で、もうすぐリリース予定です。リリース情報はInstagramやブログでお知らせしますので、楽しみにお待ち下さい。

自分を整える事は、誰かを大切にすることにもつながります

美しさとは、ただの見た目だけではありません。
体の内側から、健やかに心地よく生きていることが肌や表情に自然と現れてくるものです。
「今の私にできること」から始めてみませんか？

プチ・ソメイユはエステサロンですが、同時にあなたの毎日に寄り添う存在でありたいと思っています。

【次回予告】

「腸活✖️スキンケア」についても、近日中にご紹介予定です。お楽しみに！

プチソメイユは、40代からの美と健康をサポートするエステサロンです！

当サロンは 名古屋市・久屋大通駅から徒歩3分 の好立地。40代からのお肌の悩みや不調改善に繋がるアロマ、エステや鍼灸、ホットストーンをはじめとするトリートメントをご提供しています。

ご予約・お問い合わせはメール（ご予約ボタンからどうぞ）お電話（052-971-0107） まで、お気軽にどうぞ。

温活＆腸活で美肌と健康をかなえる！「甘酒」の魅力とは？

寒くなると冷えや肌の乾燥が気になりませんか？そんな時こそ「温活」と「腸活」を意識すると美肌と健康がグッと近づきます！
今回は「飲む点滴」とも呼ばれる甘酒を取り入れた、簡単な温活＆腸活の方法をご紹介します。
５０代以上の女性にこそおすすめの理由や、コーヒー甘酒レシピも紹介するので、ぜひ最後までチェックしてくださいね！

 

温活＆腸活がなぜ大切？

温活とは？

体温を上げて血流を促進し、冷えを改善すること。血行がよくなると
✔代謝アップで痩せやすい
✔冷え性・肩こりの改善
✔肌のターンオーバーが整い、透明感がアップ

腸活とは？

腸内環境を整えて、免疫力を高めたり便秘を改善すること。腸が整うと
✔肌荒れ・ニキビの予防
✔便秘解消でお腹すっきり
✔免疫力アップで風邪をひきにくくなる

この「温活」と「腸活」を同時にかなえられるのが甘酒！

甘酒の美容・健康効果

①腸内環境を整える
・麹の甘酒には乳酸菌やオリゴ糖が豊富で腸内の善玉菌を増やし便秘解消に◎

②飲む点滴！栄養補給に最適
・甘酒にはビタミンＢ群・アミノ酸・ブドウ糖がなど疲労回復に役立つ栄養がたっぷり

③冷え対策＆代謝アップ
・体を温める効果があり、血行促進・冷え性の改善にぴったり

④美肌効果＆エイジングケア
・甘酒に含まれるコウジ酸はメラニンの生成を抑え、シミ予防にも◎

簡単甘酒の作り方

〈材料〉
・麹　２００ｇ
・米　２００ｇ
・水　６００ＣＣ
※ヨーグルトメーカーがあれば簡単です！

〈作り方〉
1、白米を入れた容器に水を入れよく混ぜる
２、１に麹を入れてよく混ぜる
３、ヨーグルトメーカーにセット。60度で12時間発酵
４、出来上がったらミキサーにかけて滑らかにすると飲みやすいです
※温度管理がポイントです。ヨーグルトメーカーなどは設定できますが炊飯器やジャーなどを使用する場合は気を付けて！60度以上になると酵素が壊れてしまうので注意！

おすすめアレンジ！「コーヒー甘酒」

コーヒー好きにはたまらない！コーヒーポリフェノールと甘酒の栄養が合わさって美肌＆ダイエットサポートにも最適です。

〈材料〉1杯分
・無糖コーヒー　100ミリ
   ・甘酒　100ミリ(お好みで)
〈作り方〉
 コーヒーと温めた甘酒を混ぜるだけ！

優しい甘味があるので飲みやすい！

サロンと一緒に内側からのキレイを作りましょう！

当サロンではこうした内側からの美容も心がけています。心身の健康なくして美肌はありませんよ！また外側のケア“40代からの女性の美容と健康を作る施術をごよういしています！

💆‍♀️冷え対策⇨血行促進はアンチエイジングの要です。アロマ、鍼灸、spa 、高周波などがおすすめ！

こちらがおすすめの温活トリートメント

💆‍♀️腸活サポートには⇨リラックスできるマッサージや鍼灸での自律神経を整える施術がおすすめ！

内外からのアプローチが貴女の健康と美肌を作ります。サロンと共にもっと健康に美しく歳を重ねていきましょう。

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