「最近なかなか痩せにくくなった…」
「更年期に入ってからお腹周りの脂肪が落ちない…」

40代以降になると、代謝の低下やホルモンバランスの変化でダイエットが難しくなってきます。特に内臓脂肪が増えると、健康リスクも高まるためにも毎年2－3回は見直しダイエットもしていきましょう。

オススメなのが「栄養をしっかり摂りながら行う断食ダイエット」です。特に季節ごとのデトックスはダイエットに最適！今回は40代からの正しい断食のやり方と、成功のコツを詳しくご紹介します。

1．温かい季節はダイエット・デトックスに最適なのか？

心地よい季節、春は「デトックスの季節」と言われる理由をご存知ですか？

春は、体が自然と「排出モード」に入る時期。寒い冬に食べ込んだ老廃物や脂肪をスムーズに排出するには、春のタイミングを生かすのがベストなのです。草木もむくむく伸びていく季節です！

✔️春がデトックスに向いてる理由

✅気温の変化で代謝が上がる⇨寒暖差で自律神経が活発化し、エネルギー消費が増える。
✅肝臓が活発に働く時期⇨東洋医学では「春は肝の季節」と言われ、毒素を排出しやすい
✅冬太りをリセットしやすい⇨溜まった脂肪効率よく燃やせる

春にデトックスを意識すると、痩せやすく、むくみや肌荒れの改善にもつながるため、美容にも効果的です。

2．40代後半からのダイエットが難しい理由とは？

「若い頃と同じように、食事制限しても痩せない…」
「運動しても体重が落ちにくい…」

こんな悩みを抱える40代以降の方は多くなかなか一人では難しくなる世代。何がいけないのか何が良いのかの道しるべ痩身コースは人気。難しくなる原因は「ホルモンバランスの変化」と［基礎代謝の低下」にあります。

✔️40代からのダイエットが難しい理由

✅女性ホルモン(エストロゲン)の減少で脂肪がつきやすい
✅筋肉量の低下で基礎代謝が落ちる
✅食事制限だけでは、リバウンドしやすい

特に更年期に入ると「内臓脂肪」が増えやすくなり、糖尿病や高血圧のリスクも高まります。

無理な食事制限ではなく、正しく栄養とりながら行う「断食ダイエット」もお勧めします。

3．40代からの断食は「栄養を摂りながら」が鉄則！

「断食」と、聞くと「何も食べずに我慢する」と言うイメージがありますが、それは大きな間違い！40代からの断食ダイエットは必要な栄養素をしっかり摂ることが重要です。

✔️栄養摂りながら行う断食のメリット

✅体に必要な栄養補給しながら脂肪代謝を促す
✅空腹感が少なく、無理なく続けられる
✅筋肉を落とさず、リバウンドしにくい

特に断食中は、以下のような栄養素を意識して取ることが大切です。

✔️断食中にとるべき栄養素

①ビタミン、ミネラル(体の代謝をサポート)
②酵素(消化を助け、腸内環境を整える)
③アミノ酸(タンパク質)(筋肉の減少を防ぐ)

これらをバランスよく補える「断食ドリンク」を活用するのが40代からの断食成功の鍵にもなります。

4．更年期の内臓脂肪のリスクとは？

更年期世帯になると特に注意すべきなのが内臓脂肪の増加です。

✔️内臓脂肪が増えると…
✅糖尿病・高血圧・脂肪異常症のリスクアップ
✅更年期症状が悪化しやすい(ホルモンバランスの乱れ)
✅疲れやすく、体がだるくなりやすい

この内臓脂肪を効率よく減らす方法を、次回のブログで詳しく解説しますね！

5．おうちで簡単にできる断食ダイエット(おすすめ酵素ドリンク紹介)

断食を効率よく成功させるには、正しい方法で必要な栄養補給しながら行うことが大切

お勧めの専用の断食ドリンク(温活と腸活◎)を活用する方法。

✅美味しくバランス良く健康的に痩せられます
✅空腹感が少なく、初心者でも続けやすい
✅自宅で簡単に取り組める

▶️お勧め断食ドリンクはこちらから購入できます
ドリンクはは2タイプあります。まずはメールや電話にて簡単なカウンセリングでどちらが合うか、またあなたに合わせた断食のやり方をお伝えします。当サロンの公式LINE登録でカウンセリングもスムーズに行えるので登録してみてください！

無理な食事制限ではなく、体に優しい方法で40代からのダイエットを成功させましょう！

• デトックスで自然治癒力を高め代謝を上げる！
• 40代からダイエットは正しい栄養補給がキーポイント
• 内臓脂肪を減らし、更年期太りを防ぐ
• 専用の断食ドリンクを活用して、健康的に痩せる

トリートメントでのメンテナンスを兼ねてダイエットしたい皆さまはこちらをご覧ください。

次回のブログでは、更年期と内臓脂肪のリスクについて詳しく解説します！

プチソメイユは、40代からの美と健康をサポートするエステサロンです！

当サロンは 名古屋市・久屋大通駅から徒歩3分 の好立地。40代からのお肌の悩みや不調改善に繋がるアロマ、エステや鍼灸、ホットストーンをはじめとするトリートメントをご提供しています。

ご予約・お問い合わせはメール（ご予約ボタンからどうぞ）お電話（052-971-0107） まで、お気軽にどうぞ。

なかなか痩せないと悩んでいる皆様、当サロンではダイエットが思うように進まない大人女性に向けての1ヵ月集中ダイエットモニターコースをしています。

ダイエット成功させるのもリバウンドを防ぐのもあなた次第です

ダイエットはきっかけも大切です。自分に合った正しい知識をインプットしながら、ご自身の生活を見直し、ダイエットを成功につなげる「あなただけの鍵」を一緒に見つけながら、今後の生活の一部として身に付けリバウンドのない健康体を目指しましょう。

※初回以降体重の落ち具合により商材などの変化していきます。なので全て個々のオリジナルコースになります。

大人女性のダイエットはゆるゆるでいいんです！でも目標を持つ事は重要！

こんなモニターさんも参加されていますよ
✅中性脂肪・コレステロール・血圧などが高い→病気になる前に対処しましょう
✅運動が嫌い→コースを通して自分を知りましょう。体質や生活環境などは個々違います！
✅一人ではできない→情報過多で何を信じたら良いかわからない時代ですが基本は同じです！
✅肩こりや弛んできたボディラインの改善→手を加えて丁寧にケアすることで心身共にキレイになります。キレイは活力も上がります！

当サロンでは40代から70代のモニターさんが参加されています。完全マンツーマンなので募集は毎月数名。挑戦されたい皆さま、お気軽にお問い合わせください。

こちらのモニターさま(2024年12月で1年継続)途中はもちろん停滞もありましたが体脂肪10%以上ダウンしました。10％ダウンですがボディラインのたるみも無しキレイなラインで痩せました→なぜ停滞してしまうのか？知りたいですよね。このコースでは大切なカウンセリングもいつでもフリー。じっくりお聞かせください。あなたには何が必要かを見つけていきましょう！

忙しい毎日、自分であれこれしていると少し痩せたもののついつい反動でそれ以上に戻ってしまうという話はよく聞きます。

✅忙しいくて〜
✅自己流に戻ってしまう
✅道しるべが欲しい

こんな心配からモニターさんは1年ほどメンテナンスを兼ねて継続される方がほとんどです。季節を通じての生活パターンを掴みましょう

カウンセリング➕アドバイス➕トリートメント➕実践

最後は実践！あなたが自ら実践する事でがキレイに痩せるコツ！焦らず大人のゆっくりダイエットを楽しみましょう！

プチソメイユは、40代からの美と健康をサポートするエステサロンです！

当サロンは 名古屋市・久屋大通駅から徒歩3分 の好立地。40代からのお肌の悩みや不調改善に繋がるアロマ、エステや鍼灸、ホットストーンをはじめとするトリートメントをご提供しています。

ご予約・お問い合わせはメール（ご予約ボタンからどうぞ）お電話（052-971-0107） まで、お気軽にどうぞ。

涼しくなってくる秋はダイエットにも快適な季節です。

気軽に3回血流アップ痩身モニター〜お試しバージョンの募集しています

1週間に1度の高周波トリートメントと1日5分の代謝アップ体操でプチダイエットをしていきますよ！

⚪︎1週間に1度通える方（最長1週間）ダイエットにまた今度はありません！
⚪︎お家ケアも頑張れる方
⚪︎お写真や体重などの資料を提供していただける方（お顔は載せません）
⚪︎目標体重や体脂肪の数字を持って痩せたい方！(目標達成した方にプレゼント有)

🔹高周波ボディ75分24000+tax 3回
🔹脂肪燃焼を助ける成分のスリムクリームもしくは超活の酵素ドリンクのどちらか1つ
¥60,000+tax

40代以降になると、仕事も家庭もプライベートも忙しく、飲み会あったりストレスやらで食べてしまったり、自分ではなかなか減らせない体重です。
そんな時こそパーソナルダイエットしていきましょう。誰かにダイエット開始を知らせることもダイエットが成功する大切な要因ですよ。
痩せることで本当に心身ともに若返ります。更年期世代からは中性脂肪や高血圧なども気をつけたいもの。だからこそダイエットや少しの運動でそれらの予防にも繋がります。

健康であるからこそお肌も輝きます！

高周波が初めての方は一度初回30%offで試してみてください。その後続けてコースに入られる方は初回50％offの金額にさせて頂きます！

紫外線ケアには深部のアプローチで肌代謝を高めましょう

1. ライトビューティーをお受けの皆様に鼻下脱毛が無料
   歳と共に濃くなったり視力が落ちることで細かなケアも見逃しがちなプチソメ世代の皆様。早めに脱毛をしておきましょう。毛の処理で毛穴も小さくなりますので毛穴たるみになる前にお勧めします！
2. 　ライトビューティー集中コースが20％off　　　                                        3週間に一度のケアをするライトビューティー。ちょっとお得に受けましょう。
3. ライトビューティーハンドで毛のシミケアが1,000off  オプションコースでついでに手のシミケアをしておきましょう。手は紫外線が当たりやすいので気づいた時には泣けます。OPコースで￥4000☞¥3,000　　　　　　　　　　　　　　    拭き取り•ライトハンド•パック

1. ラインでサロン情報を受け取りませんか？ブログ下のラインリンクから登録できます。

皆様のお悩みもラインチャットでお伺いしております！

またInstagramでも時折情報をアップしております。頻繁にはアップできておりませんがこちらも皆様からの応援をよろしくお願い致します！リンクからどうぞ。

https://instagram.com/yumi_beauty_petitsommeil?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

まだまだ蒸し暑さも続きそうですね。そんな時こそ内からケアで夏バテ対策をしておきましょう。

高周波ボディはもう体験しましたか？

プチ•ソメイユに昨年登場した高周波マシーン。フランスで発見され、欧米では日本でいう鍼灸治療に変わる修復治療などによく用いられるマシーンです。
細胞の働きを高めて治癒をしていく原理。これをダイエットにも用いることができるのでサロンでも昨年からのダイエットチャレンジされている方々で終了後にも健康維持で継続されている方もいらっしゃいます。『体調もお肌も調子が良くてやめられない〜』と嬉しいお言葉も何度も耳にしております！それくらいおすすめのマシーン、よりおおくの皆さまにもお伝えするべく今月のコースを企画しました。

◎アロマボディと高周波のコンビコース
アロマ高周波ボディ90分　　19,800！
フットバス•アロマボディ〜お背中や脚などご希望部位に高周波〜ストレッチ

またお顔のお客様にも高周波シートで楽しんでいただけます。内臓があるお腹にシートを充てて高周波を流します。このオプションの高周波シートがただいま￥2200とお得です（2回高周波を流します。15分ほど•シート代金2枚で¥3300が別途かかりますが繰り返し使用が可能です）ダイエットにも効率よく効果的です。
☟こんな感じで高周波シートしていきますよ！おへそのお灸をお腹全体にしてるみたいな感じです！

さらにプチ•ソメイユ大感謝の24周年企画第一弾！

プチ•ソメイユではボディ&フェイスの全身コースが人気です。ボディとのコンビコースにライトビューティーをチョイスすると期間中はライトビューティー￥22000→￥11000の特別価格になっています。ぜひ内側からのフェイスケアをお試しくださいませ。
ライトビューティーページ

地道なケアをしておくと、予防で風邪もひきにくく免疫力を高めます。予防美容もお悩みが出る前にケアをしておくことが必ず将来の喜びに繋がります！

お待たせしました！

ラジオ波1周年記念今年も『代謝アップで痩身モニター募集』開始

更年期世代の代謝の衰えでダイエットを断念していませんか？
更年期以降は毎日の健康そして様々な不調やそれが病気などに繋がる前の予防の為にもダイエットがおすすめです。
プチ•ソメイユでは昨年以来40代から70代の皆様が挑戦されています！

痩せると本当に若返ります！
おしゃれも幅広く楽しめます。身体もスムーズに動かせます！
血流アップしていくので自ずと滞りが改善されて、いつも肩や腰，脚などが痛かったのがなくなったり、肌も綺麗になりました！

などなど嬉しいお言葉を頂いております。

大人女子ダイエットはゆっくり日々の改善をしていきつつ、代謝を上げていくことが重要。今までの蓄積はなかなか素早く痩せるとはいきませんが、じっくりとダイエットしていくことでリバウンドしにくい身体にもなります。

なので1クールのみで始めたモニターさんの中で、その後何回も継続し体調管理で通っていただいているモニターさんもいらっしゃいます。

◎期間…1ヶ月通える方…変更は2回まで。当日キャンセルの場合は1回分消去になります。

◎アラフォー以降の女子

◎トリートメント1回60分　2回/週　× 4週　（←最初はこちらで下がっている代謝を正常する為に週に2回を推奨しています。経過によりますが2-3クール目からは75分×6回/月）

◎（例）SOD酵素1箱又は酵素ドリンク1本、オーガニックプロテイン又はボタニカルプロテイン1袋、プロテインとファストバー×各1箱、カットスリムや漢方などこれらの中から体質や生活様式に合ったものをチョイスして15000円前後の商品をダイエットのお家ケアとしてお渡ししています。その後はお買い求めになります。（割引価格にしております！）

◎食事、生活カウンセリングあります

◎前後の写真提供をお願い致します！

◎100,000＋tax  ※事前にお振込みお願い致します。

詳しくはお問い合わせ下さい。

  ライトビューティコース期間限定モニター募集開始