キレイでいたい。健康でいたい。そう願う皆様にぜひやってほしいこと、それは「腸活」

そんな疑問を感じている皆様へ
どうして腸活がいいのか、私がいつもおすすめするのかを詳しく説明していきます。

40代以降、肌や体型の変化、気分の波を感じやすくなるのは、ホルモンや代謝の低下だけではありません。実は“腸の乱れ”があなたのなんとなく不調の原因かもしれません。

1、腸活がキレイに直結する理由とは

腸は「第二の脳」とも言われ、自律神経・ホルモン・免疫など様々な働きに関わっています。

💠腸が“第二の脳”と呼ばれる理由

腸は脳とは別に1億以上の神経細胞を持っており、独立して働ける神経ネットワークを持っています。これを腸管神経系といいます。この神経網が自律神経や脳と密接につながっているため、「脳で感じたストレスが腸に影響する」「腸の状態が心にも影響する」といった双方向のやりとりが可能なのです。

▶︎実際私も経験しています⇨アメブロへ

💠腸と脳のつながり=「腸脳相関」

腸と脳は迷走神経と言う自律神経の1本を通してダイレクトにつながっています。

例えば…、

・腸内環境が乱れる→セロトニンが減る→気分が不安定に
・ストレスが脳に加わる→自律神経が乱れ→ →腸の働きが低下、

ストレスが脳に加わる→自律神経が乱れ→ →腸の働きが低下、

このようにお互いが強く影響しあっているのが「腸脳相関」です。

💠腸が整うと美肌の基本『ターンオーバー』も整う理由

腸が整うことで、以下のような「美肌につながる連鎖」が起こります

1. 腸内細菌が活性化
   善玉菌が増えると、老廃物や有害物質を便と一緒にしっかり排出できるようになります。
2. ビタミンの合成がスムーズに
   腸内では、ビタミンB群・Ｋ・葉酸等、美肌に欠かせない栄養素が1部作られています。腸内環境が悪いと、これらの吸収・生成がうまくいきません。
3. 血流が良くなる
   腸が元気だと、全身の代謝や血行がスムーズに。
   肌への栄養・酸素の供給、老廃物の排出が促され、ターンオーバーも正常に保たれます。
4. ストレス軽減でホルモンバランス安定
   腸内のセロトニンが増えると、心が安心し、自律神経のバランスも整えやすくなります。これが肌のバリア機能や再生にも良い影響を与えます。

内側ケアで腸活をすることは「美肌のスタート地点」

腸活をトリートメントケアと共にしていくことで確実にキレイが蓄積されていきます。

当サロンでは、腸に働きかける「アロマセラピートリートメント」｢鍼灸」「エステ」「痩身ダイエット」｢断食」などさまざまななトリートメントを用意しています。
お気軽にお問い合わせ下さい。

お家でできる気軽な腸活

• 発酵食品を少しだけでも取り入れる
• 食べ過ぎたと思ったら、プチ断食
•  野菜フルーツを豊富に取ろう

続けられる小さなことから、変わっていきます。

次回は…

「腸が喜ぶ食べ物・プレバイオティクスって？」をわかりやすくご紹介します。

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プチソメイユは、40代からの美と健康をサポートするエステサロンです！

当サロンは 名古屋市・久屋大通駅から徒歩3分 の好立地。40代からのお肌の悩みや不調改善に繋がるアロマ、エステや鍼灸、ホットストーンをはじめとするトリートメントをご提供しています。

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