さいきんは抹茶
最近は抹茶パウンドケーキにはまり…
朝や帰宅後の夜に作っています
宇治抹茶使用↑
抹茶には抗酸化物質であるエピガロカテキンが多く含まれていて
悪玉コレステロール除去にも役立つ
更年期世代には悪玉コレステロール値が上がってくる方も多いと思います
また抹茶は葉っぱ全体を摂取できるので
成分をまるごと摂れる旨みが有りますよ
日差しに辺ることで葉っぱのエピガロカテキンの含有率が高くなるそうですが
やはり自然の力って素晴らしいですね！
この季節なんか不調、低気圧症とは。
各地で大雨
雨の季節が過ぎるとやがて夏
雨の低気圧は体調にもさまざまな影響をもたらします
気圧の低下による血管拡張や
気圧センサーである内耳が自律神経に気圧低下をを敏感に伝えてしまうと頭痛や耳鳴り、浮腫みや気分の沈みなどの自律神経の症状も起こりやすくなります。
更年期世代にとっても何かと現れやすい季節です。
この時期にいつも不調を感じる方もいらっしゃるかと思います。
雨の日はとくに不調の方
日記をつけてみて下さい。記録しておくと原因が分かりやすくこれからの対処にも繋がります。
対処法としては
『自律神経を整えること』
規則正しい生活
暴飲暴食を避け、早寝早起き、そして適度な運動❗️
簡単な改善法としては
『耳回し』
サロンでもよくやっていますが
簡単にできます❗️
もう少し続く雨季節
自律神経を整えるにはリラックスも必須ですよ
全身トリートメントで心身ともにリラックスしましょ〜
暑い季節には葛を食べよう！
大好きな本葛
風邪気味で冷えた時も
身体に熱がこもった時も
お助けの葛
かつ美味❣️
葛を練ってきな粉で頂きます
葛は
漢方薬でもお馴染みの葛根湯の葛根
熱を取り去る作用があります
葛根エキスは紫外線吸収やシミ抑制、コラーゲン生成の働きもあるので化粧品にもよく使用されていますよ
葛は他にも
イソフラボンとサポニンが含まれており脂肪をつきにくくすることなどからダイエット時や
ご存知のイソフラボンは女性ホルモンのバランスが不安定な更年期や骨粗鬆症予防などにもおすすめ。女性ホルモンが低下した閉経後は急激に骨量も低下しますので40代からは予防を心がけたいものです。
またサポニンは朝鮮人参などにも含有されている
免疫力アップやコレステロールの除去なども知られていますね。
訪れた↓薬草園も併設している森野吉野葛本舗さん
こんな素晴らしい葛
しかも日本でたくさん採れます❗️
昔ながらの葛精製所も残っています。↓隣の地図がその後ろに連なる薬草園。地図でみる精製所もそのままですね。
テフロンのお鍋で練ると簡単にできるので
試してみて下さい
身体が熱りがちな夏の時期は
うーんと冷やして召し上がれ
7月のキャンペーンコース☆お家ケアのお土産付き
7月のキャンペーンはマスクの時こそ美肌作り
マスクにこの湿度と紫外線でお肌のダメージもピーク
マスクでは紫外線カットはできません。UVAは紫外線カットガラスも透過してしまいます。
そんな美肌トリートメントのタイミングは
①紫外線を浴びた後などは即がおすすめ
②イベントなどに合わせては計画的な集中トリートメントがおすすめ
③美肌維持は定期トリートメントがおすすめ28日周期なので代謝が衰えるアラフォー世代からは2-3週間に1度はおすすめ
お背中のこりをほぐすことは
フェイスアップに繋がります
さらに首やデコルテ部分は気をつけたいもの
プチソメイユのトリートメントは首もデコルテもマッサージしていきます。
もし気になる方は
デコルテ部分の成分導入やパック、ピーリングなどオプションで追加もできますよ
コース設定はお気軽にご相談ください。
せっかくのサロントリートメントです、最大限に活用してリカバリーを促しましょう❗️
サステナブルなアンチエイジングにはこれ！
名古屋・ビューティ＆ヘルスケアサロン プチ・ソメイユの桑山ユミです
サロンでも人気の背中カッピング
ボディとのコンビコースで
コリも解れ血流もアップ
私も大好きなトリートメントです
凝り固まって血流が滞っていますと…
ドット模様が付きますが
ご安心下さいませ。
2ー5日ほどで取れてきます←個人によります
ボディしながらのカッピングは
最高〜
また滞りを改善するのにもカッピングの威力とマッサージの相乗効果により浮腫みがちなお顔や脚もすっきり！
コリの具合によりマッサージかカッピングかなど
個人によりまたご予約のお時間内で進めてまいります。
ストレス過多の現在
心身ともに解れる事は健康と美肌の秘訣
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
ウメジャム作りました
雨の朝
先月仕込みました梅ジュースの梅を使い
梅ジャムを作りました
ほんのりと甘酸っぱいジャムは美味
ホームベーカリーパンも焼いてますが
北海道の粉で作るフランスパンが美味しい
粉はセンパの北海道うまいもの展で売っています
梅シロップのソーダ割りも美味しく
仕事から帰って
梅炭酸ジュースを堪能
いや〜美味しい。
サロントリートメント後に
お召し上がり下さいませ。
オキシトシンとサステナブルな美肌つくり☆
名古屋・ビューティ＆ヘルスケアサロン プチ・ソメイユの桑山ユミです
終わりの見えないコロナ禍
ストレスでイライラしたりちょっとしたことで敏感になったり…
そんな時こそhappyホルモンや愛情ホルモンと言われる
『オキシトシン』
の分泌を増やすことで
ストレス緩和に繋がります
そもそもストレスを受けるとアドレナリンとコルチゾールが副腎で分泌され、ストレス防御作用が働きます。
アドレナリンは交感神経を高めストレスと戦う準備をし、コルチゾールは戦う為のエネルギーを蓄えます。この作用により困難にも乗り越えています。
しかし、ストレス過多になってしまうとこれらのホルモンが過剰になり
胃腸などの体調不良や精神的な症状として現れてきてしまいます。
そのストレスを緩和させるのが
『オキシトシン』
妊娠や出産で大量に分泌されます。
このオキシトシン分泌を増やす1番の方法が
人に触れる
という事。
トリートメントなど肌に触れる癒される事でオキシトシンの分泌は高まります。肌と脳の繋がりは大きい！
心身共に触れ合う子育てなどもその一つですよね。
される方もする方もオキシトシン分泌効果がありますよ！
感謝と愛情を持つことでもオキシトシンは増える様ですよ
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