2021.08.07
バナナのシュガースポットを予防するには
仕事の合間に食べやすいバナナ
アスリートもよく食べていますよね
そんなバナナですが
少しすると黒くなって
すぐシュガースポットがでてしまいす
青っぽいバナナが好きな私にとってはちょっと嫌
でもシュガースポットがでた方が
甘くて免疫力にも良い成分が増えるようです。
さらにはダイエットに良いアミノ酸ヒスチジンや
不眠に良いトリプトファンやビタミンB6を豊富に含みます
黒くなった方が成分的には良いですね。
すぐに黒くなるのを防ぐには👇
このように枝の部分にラップを巻くと
黒くなるのが遅くなります❗️
枝の部分から完熟を促す成分が出ているようです
植物の働きって凄いですね
便秘にも浮腫にも良いバナナ
おすすめ食材の一つです
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