背中のオイルケアの手の届かない部分は

傷跡が残ってしまっております…

 

毎日コツコツ

TVを見ながらの足上げマッサージは簡単

 

①足を上げオイルを手に取り爪先から親指で骨際を刺激しながら膝の方へ

 

↓照明が少し明るすぎるのでスタンプしてます。

 

②次に両手でふくらはぎを交互に揉み

③足首から両手で足を掴み下へ流すの手技を繰り返しましょ

 

①-③を足首から膝へくり返す

 

④最後に腿の内側を両手で揉み終わり

膝から腿の付け根に向かって数回すると👍

 

強さや回数は個人によって変わってくると思います。好みに応じてトライしてみて下さい

ねっ、簡単簡単

 

ささ、これならTV見ながらでも可能ですよ

オイルマッサージは

血流はもちろん代謝も促してくれますよ